こんにちは、スタッフの大崎です！
9月10日は宝塚トラック＆フィールドクラブにサポートで参加しました。
今回は雨で延期になっていた測定会を宝塚市役所前の河川敷にて行いました！
9月になってもなお、雑草の伸びる勢いがすごく、しっかりと生えていたので、今回は芝生の隣のタイルの部分で測定しました！
普段と違う足場でもみんなすぐに対応して走れていたように思います！
宝塚教室の測定会には久しぶりに参加できたのですが、ベストやタイ記録も多く見られました。
今後もまだまだ向上していくので、継続して一緒に頑張りましょう！^ ^
2021年09月10日
宝塚トラック＆フィールドクラブ〜9.10〜
posted by T&F.net KOBE at 19:42| Comment(0)
| 日記
王子SC陸上教室〜9.9〜
こんにちは、スタッフの大崎です！
9月9日は王子SC陸上教室に参加しました。
今回の教室は短距離では300ｍ+200m+100m、長距離は1000m×2をメインメニューで行いました。
私も一緒に走りながら見ていましたが、みんな頑張っていましたね！
試合が近くない時にはベースアップを行うため、今回のメニューのようなキツいものを取り入れてみてください
ちなみに、最近私は基礎基本を改めて作り直すために、テンポ走で450m+350m+250mや、90％くらいで150m×5本を走ったりもしています。
闇雲に量を走ればいいというわけでは無く、フォームを意識するなど目的を持って走ってくださいね。
また、この時期に足の痛みがある場合は無理をせず、まずは完治させてから走り出すようにしましょうね！
ここで、怪我を拗らせてしまうと冬場に練習を積めずに、来シーズン飛躍できなくなってしますので気をつけてください！
また来週も頑張ろう！
9月9日は王子SC陸上教室に参加しました。
今回の教室は短距離では300ｍ+200m+100m、長距離は1000m×2をメインメニューで行いました。
私も一緒に走りながら見ていましたが、みんな頑張っていましたね！
試合が近くない時にはベースアップを行うため、今回のメニューのようなキツいものを取り入れてみてください
ちなみに、最近私は基礎基本を改めて作り直すために、テンポ走で450m+350m+250mや、90％くらいで150m×5本を走ったりもしています。
闇雲に量を走ればいいというわけでは無く、フォームを意識するなど目的を持って走ってくださいね。
また、この時期に足の痛みがある場合は無理をせず、まずは完治させてから走り出すようにしましょうね！
ここで、怪我を拗らせてしまうと冬場に練習を積めずに、来シーズン飛躍できなくなってしますので気をつけてください！
また来週も頑張ろう！
posted by T&F.net KOBE at 09:16| Comment(0)
| 日記
2021年09月08日
「摩耶トラック＆フィールドクラブ」9.7〜大崎〜
こんにちは、スタッフの大崎です！
9月7日の火曜日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」に参加してきました！
今回の動画はこちらからご覧ください^ ^
→ https://youtu.be/jz--0KZfTbs
9月のテーマはマーカートレーニングです！
私たちコーチ陣も普段のトレーニングで行うメニューです。
最初は難しいこともありますが、何度もチャレンジしていきましょう！
また、マーカー駆け抜け走は、膝を素早く高く上げ下げすることで、普段走る時も脚が大きく早く動かせるようになるので、身につけましょうね
来週も一緒に頑張ろう
9月7日の火曜日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」に参加してきました！
今回の動画はこちらからご覧ください^ ^
→ https://youtu.be/jz--0KZfTbs
9月のテーマはマーカートレーニングです！
私たちコーチ陣も普段のトレーニングで行うメニューです。
最初は難しいこともありますが、何度もチャレンジしていきましょう！
また、マーカー駆け抜け走は、膝を素早く高く上げ下げすることで、普段走る時も脚が大きく早く動かせるようになるので、身につけましょうね
来週も一緒に頑張ろう
posted by T&F.net KOBE at 17:39| Comment(0)
| 日記
2021年09月07日
宝塚スポセン教室〜9.6〜
こんにちは、スタッフの大崎です！
9月6日は「宝塚スポーツセンター かけっこ・陸上教室」の指導をしてきました！
今回はかけっこ教室では、体のコントロールや手足の連動を意識したジャンプトレーニングを、陸上教室では今回もマーカートレーニングをメインに行いました。
かけっこ教室の体のコントロールや手足の連動では、得意不得意がありますが、最初からできることはまずありませんので、少しずつ上手くなっていきましょう！
ぜひ、復習して来週もっと上手くできるようになっていこうね
陸上教室のマーカー走では、普段僕が走るときに意識している4の字の意識を追加で伝えました。
イメージができる、できないの差はあったかもしれませんが、みんないい走りができてきていますね！
来週（9月13日）で第2期の教室は終了しますが、来週も一緒に走ろうね！！
第3期も毎週月曜日に定期教室を行っていきます！
今後も継続して新たなことも伝えていきます、今後もよろしくお願いいたします！
お問い合わせは
宝塚市立スポーツセンターのホームページ
https://tspf.hyogo.jp/
または
お電話
0797-87-5911
からお願いいたします。
9月6日は「宝塚スポーツセンター かけっこ・陸上教室」の指導をしてきました！
今回はかけっこ教室では、体のコントロールや手足の連動を意識したジャンプトレーニングを、陸上教室では今回もマーカートレーニングをメインに行いました。
かけっこ教室の体のコントロールや手足の連動では、得意不得意がありますが、最初からできることはまずありませんので、少しずつ上手くなっていきましょう！
ぜひ、復習して来週もっと上手くできるようになっていこうね
陸上教室のマーカー走では、普段僕が走るときに意識している4の字の意識を追加で伝えました。
イメージができる、できないの差はあったかもしれませんが、みんないい走りができてきていますね！
来週（9月13日）で第2期の教室は終了しますが、来週も一緒に走ろうね！！
第3期も毎週月曜日に定期教室を行っていきます！
今後も継続して新たなことも伝えていきます、今後もよろしくお願いいたします！
お問い合わせは
宝塚市立スポーツセンターのホームページ
https://tspf.hyogo.jp/
または
お電話
0797-87-5911
からお願いいたします。
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| 日記
2021年09月05日
神戸市スポーツ協会主催「かけっこ教室」〜大崎編〜
こんにちは、スタッフの大崎です。
今回は9月4日の神戸市スポーツ協会主催「かけっこ教室」に参加しました。
1年生と2.3年生の2教室が行われ、多くの子供たちの参加がありました！
内容は、基本の3つのジャンプ、3つのアップ、2つのスキップのトレーニングを行った後、最後に20mダッシュの計測を行いました！
みんなトレーニングに集中して取り組めていましたね、またお家でも練習してみてください^ ^
コロナ禍ではありますが、開催していただいた神戸市スポーツ協会の皆様、ご参加してくださった参加者の皆様、本当にありがとうございました！
今後ともT&F.net KOBEをよろしくお願いいたします！
今回は9月4日の神戸市スポーツ協会主催「かけっこ教室」に参加しました。
1年生と2.3年生の2教室が行われ、多くの子供たちの参加がありました！
内容は、基本の3つのジャンプ、3つのアップ、2つのスキップのトレーニングを行った後、最後に20mダッシュの計測を行いました！
みんなトレーニングに集中して取り組めていましたね、またお家でも練習してみてください^ ^
コロナ禍ではありますが、開催していただいた神戸市スポーツ協会の皆様、ご参加してくださった参加者の皆様、本当にありがとうございました！
今後ともT&F.net KOBEをよろしくお願いいたします！
posted by T&F.net KOBE at 21:03| Comment(0)
| 日記
宝塚トラック＆フィールドクラブ〜9.03〜
こんにちは、スタッフの大崎です！
今回は9月3日の宝塚トラック＆フィールドクラブにサポートで参加しました。
今回は普段と違い、宝塚市立文化芸術センターの「おおやね広場」を使用させていただいての開催になりました！
動画はこちらからどうぞ！→https://youtu.be/wODw08TuwMU
普段とは違う環境でしたが、参加してくれた生徒たちは楽しんで活動していました！
9月のトレーニングテーマであるマーカートレーニングは普段よりも動きの正確さを求められます。
最初は難しいですが、何回も取り組むうちに上手くなってくるので頑張っていこうね！
今回は9月3日の宝塚トラック＆フィールドクラブにサポートで参加しました。
今回は普段と違い、宝塚市立文化芸術センターの「おおやね広場」を使用させていただいての開催になりました！
動画はこちらからどうぞ！→https://youtu.be/wODw08TuwMU
普段とは違う環境でしたが、参加してくれた生徒たちは楽しんで活動していました！
9月のトレーニングテーマであるマーカートレーニングは普段よりも動きの正確さを求められます。
最初は難しいですが、何回も取り組むうちに上手くなってくるので頑張っていこうね！
posted by T&F.net KOBE at 20:50| Comment(0)
| 日記
2021年09月01日
宝塚夏休みかけっこ・陸上短期教室後期
こんにちは、スタッフの大崎です。
今回は8月30、31日に宝塚スポーツセンターで行われた夏休み短期教室へ指導に行ってきました！
二日間と限られた時間ではありましたが、速く走るための動き作りや体の使い方を伝えました。
かけっこ教室では、二日間を通して基本の腕回しやスリーステップを中心に行いました。
春の短期教室に参加してくれていた子達もいて、真面目かつ楽しい雰囲気で取り組んでくれました^ ^
陸上教室は基本の動きを行い、2日目は毎週月曜日に行なっている定期教室の内容を取り入れました。
野球、サッカー、テニスなどいろいろなスポーツをしている子たちがおり、それぞれの種目でも足が速いと有利になると思います。
今回行った動きの復習をぜひしてくださいね！
サポートは、中川、林でした、とても助かりました、ありがとう！
宝塚スポーツセンターでは毎週月曜日に定期教室を行っています！
今回の短期教室では伝えきれなかった事を継続して伝えていきますので、今後もよろしくお願いいたします！
お問い合わせは
宝塚市立スポーツセンターのホームページ
https://tspf.hyogo.jp/
または
お電話
0797-87-5911
からお願いいたします。
今回は8月30、31日に宝塚スポーツセンターで行われた夏休み短期教室へ指導に行ってきました！
二日間と限られた時間ではありましたが、速く走るための動き作りや体の使い方を伝えました。
かけっこ教室では、二日間を通して基本の腕回しやスリーステップを中心に行いました。
春の短期教室に参加してくれていた子達もいて、真面目かつ楽しい雰囲気で取り組んでくれました^ ^
陸上教室は基本の動きを行い、2日目は毎週月曜日に行なっている定期教室の内容を取り入れました。
野球、サッカー、テニスなどいろいろなスポーツをしている子たちがおり、それぞれの種目でも足が速いと有利になると思います。
今回行った動きの復習をぜひしてくださいね！
サポートは、中川、林でした、とても助かりました、ありがとう！
宝塚スポーツセンターでは毎週月曜日に定期教室を行っています！
今回の短期教室では伝えきれなかった事を継続して伝えていきますので、今後もよろしくお願いいたします！
お問い合わせは
宝塚市立スポーツセンターのホームページ
https://tspf.hyogo.jp/
または
お電話
0797-87-5911
からお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 18:24| Comment(0)
| 日記
第89回近畿選手権結果報告
こんにちは、スタッフの大崎です！
今回は8月29日に奈良市鴻ノ池陸上競技場で開催された「第89回近畿陸上競技選手権大会」の200mに出場してきましたので、その結果を報告します。
予選は21秒55 （–0.4）1組2着プラスの1番手で決勝進出しました。
決勝は21秒80 （＋0.9）で5位でした。
シーズン後半の始動戦に選んだ今大会でしたが、自分の思うような結果を残すことはできませんでした…。
調子が上がりきらず、動きが悪い中での結果になってしまいました。
レース後、動画で現状の確認ができたので、次戦(全日本実業団)に向けての約1ヶ月で練習を積み修正していきます！
この状況下で大会を開催してくださりありがとうございました。
また、多くの応援メッセージなどありがとうございました！
引き続き、応援よろしくお願いいたします︎
今回は8月29日に奈良市鴻ノ池陸上競技場で開催された「第89回近畿陸上競技選手権大会」の200mに出場してきましたので、その結果を報告します。
予選は21秒55 （–0.4）1組2着プラスの1番手で決勝進出しました。
決勝は21秒80 （＋0.9）で5位でした。
シーズン後半の始動戦に選んだ今大会でしたが、自分の思うような結果を残すことはできませんでした…。
調子が上がりきらず、動きが悪い中での結果になってしまいました。
レース後、動画で現状の確認ができたので、次戦(全日本実業団)に向けての約1ヶ月で練習を積み修正していきます！
この状況下で大会を開催してくださりありがとうございました。
また、多くの応援メッセージなどありがとうございました！
引き続き、応援よろしくお願いいたします︎
posted by T&F.net KOBE at 18:18| Comment(0)
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2021年08月30日
宝塚スポセン教室〜8.30〜
こんにちは、スタッフの大崎です！
8月30日は「宝塚スポーツセンター かけっこ・陸上教室」の指導をしてきました！
今回はかけっこ、陸上教室両方で、往復走リレーをメインに取り組みました。
リレーの前にはかけっこ教室では、ジャンプで動きを整えました。
まだまだ、組み合わせジャンプは難しいところもありますが、少しずつ上手くなってきているので今後も取り入れて成長していきましょう！
陸上教室では、マーカートレーニングを行いました。
慣れてきているからこそ、一つの動きを丁寧に行うことが大切です！
今後も適当にならず、より動きのレベルを上げていこうね。
リレーではチーム内で走順やどの位置にあるコーンを取るかを考えながら、走ることができました！
私もチームが勝つために必死に走ったのですが、なかなか厳しい結果になってしまいました。
次は勝ちます！
また来週も一緒に頑張ろう
8月30日は「宝塚スポーツセンター かけっこ・陸上教室」の指導をしてきました！
今回はかけっこ、陸上教室両方で、往復走リレーをメインに取り組みました。
リレーの前にはかけっこ教室では、ジャンプで動きを整えました。
まだまだ、組み合わせジャンプは難しいところもありますが、少しずつ上手くなってきているので今後も取り入れて成長していきましょう！
陸上教室では、マーカートレーニングを行いました。
慣れてきているからこそ、一つの動きを丁寧に行うことが大切です！
今後も適当にならず、より動きのレベルを上げていこうね。
リレーではチーム内で走順やどの位置にあるコーンを取るかを考えながら、走ることができました！
私もチームが勝つために必死に走ったのですが、なかなか厳しい結果になってしまいました。
次は勝ちます！
また来週も一緒に頑張ろう
posted by T&F.net KOBE at 22:42| Comment(0)
| 日記
2021年08月25日
「摩耶トラック＆フィールドクラブ」8.24〜大崎〜
こんにちは、スタッフの大崎です！
8月24日の火曜日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」に参加してきました！
今回の動画はこちらからご覧ください^ ^
→ https://youtu.be/Uf_Z6Q3g2KY
先週(8月17日)は警報のためお休みになった為、久しぶりの教室になりました。
かけっこ、陸上両教室ともに、8月のテーマであるマーカーコーンのタッチトレーニングはみんな慣れてきていたので、足長を広げてチャレンジしましたね！
幅が広くなることで、動きが大きくなり今まで以上に体の使い方が重要になってきますね
かけっこ教室ではコーチを交えたリレーを行い、みんなで楽しく競争ができましたね！
陸上教室では、ダッシュとマーカージャンプを組み合わせていきました！ダッシュと組み合わせることで、適当にジャンプするとマーカーが乱れてしまうので、スピードと正確性が求められましたね。
来週は測定会です！
一度涼しくなりましたがこれからもう一度暑くなるので、体調を整えてぜひ参加してくださいね！
8月24日の火曜日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」に参加してきました！
今回の動画はこちらからご覧ください^ ^
→ https://youtu.be/Uf_Z6Q3g2KY
先週(8月17日)は警報のためお休みになった為、久しぶりの教室になりました。
かけっこ、陸上両教室ともに、8月のテーマであるマーカーコーンのタッチトレーニングはみんな慣れてきていたので、足長を広げてチャレンジしましたね！
幅が広くなることで、動きが大きくなり今まで以上に体の使い方が重要になってきますね
かけっこ教室ではコーチを交えたリレーを行い、みんなで楽しく競争ができましたね！
陸上教室では、ダッシュとマーカージャンプを組み合わせていきました！ダッシュと組み合わせることで、適当にジャンプするとマーカーが乱れてしまうので、スピードと正確性が求められましたね。
来週は測定会です！
一度涼しくなりましたがこれからもう一度暑くなるので、体調を整えてぜひ参加してくださいね！
posted by T&F.net KOBE at 21:42| Comment(0)
| 日記
