こんにちは。スタッフの三木です(^^)

今回は2つの動画を紹介します。

1つ目は、6月9日に行われた神戸トラック&フィールドクラブについてです。
→https://youtu.be/L614QfPRp6k

今月のテーマはスティックラダーを用いたトレーニングです。

反発をもらう接地や安定した重心位置を身につけることにつながりますので、暑くなってきましたが次回も頑張りましょう！

2つ目は、6月5日に開催された神戸市記録会についてです。
→https://youtu.be/OQt403VGyZY

教室に通う小学生〜高校生とともに出場したことがとても印象に残っています。

私自身はアキレス腱の痛みが癒えず、レース中にも悪化したことで全力を出すことができずに残念でした。。。

記録をまとめた「記録室」もぜひご覧ください。
→http://kiroku.tf-kobe.net/article/188734592.html


また、ホームページのトップページにて紹介していますが、スタッフの大崎が日本選手権出場を決めました！！

本当にすごいです！！

大崎のようなトップ選手には私も指導を受けたいです(#^_^#)

ガンバレ大崎！！

こんにちは、スタッフの大崎です！
6月8日、摩耶トラック＆フィールドクラブに参加してきました。

先週は木南記念大会に出場したため、私はお休みしていました。
大会の様子はこちらから→ http://staff.tf-kobe.net/article/188725861.html 
ぜひご覧ください！


さて、今月のテーマはスティックラダーです！
動画はこちらからどうぞ！→https://youtu.be/aGE1lpW0d2A

全身の連動性、足の動きを確認し習得できるように週1回の教室で、自然と学んでくれたら良いなと思います！

自分の動きと人の動きを見比べて、クセや良いところを見つけてくださいね！！

6月に入り急に気温が高くなり、バテてしまいそうになりますが、少しずつ体は慣れていきますので、焦らず自分のペースで一緒に走りましょう！

今回水分が足りなくなる人が多かったので、多めに準備しておいてくださいね！！！

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

6月7日、35回目の誕生日を迎えることとなりました。

朝から多くの方にお祝いのメッセージをいただき、本当にありがとうございました(#^^#)

人生は他人と比べるものではないですが、社会人になり両親の偉大さが身にしみます。

自分のことで精いっぱい…
いつまで経っても自分が好き…

そんな私をよくもまぁ根気強く育ててくれたものだと、頭が上がりません。

今住んでいる場所が実家の近くで、ちょくちょく顔を出しに帰ってますが、、、

「あんたの人生好きにしい！」（←プラスの意味でですよ）

と私のことを信頼して干渉せず見守り続けてくれている両親も、まさかここまでホンマに好き勝手に生きる子どもが育つとは思ってなかったでしょう。。。

仕事にしろ、競技にしろ、趣味にしろ、弾んだ声で近況報告することで親孝行できればなと思っています。。。


※スタッフからサングラスのプレゼントをいただきました！

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

詳細は後日改めてブログに書きますが、神戸市記録会の結果を記録室に掲載しております。

今回はスタッフだけでなく、教室生とともに出場した大会で思い出に残る1日となりました！

大会の結果はこちらからどうぞ！
→http://kiroku.tf-kobe.net/

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

6月2日、神戸トラック＆フィールドクラブに参加してきました。

今月のテーマは

スティックラダー

です！

週に1回と限られた教室の中でも、全身の連動性や足の動かし方を習得できるように、動画を通して自分の動きや上手な人の動きを確認しましょう！

今回の動画はこちらからどうぞ



そして、6月5日には第2回神戸市記録会が開催される予定です。

神戸トラック＆フィールドクラブに通ってくれている生徒も参加するとお聞きしたので、会場で会えることを楽しみにしています。

がんばろうね(#^^#)

かく言う私も100mにエントリーしておりますが…アキレス腱痛が未だに治らず出場できるか心配です

スタッフの中松や、交流のあるクラブチームの選手と同じ組になっているので、なんとかして走りたいと思います。

こんにちは、スタッフの大崎です！

今回は6月1日に大阪長居スタジアムで行われた「サトウ食品日本グランプリシリーズ大阪大会 第8回木南道孝記念陸上競技大会」の結果報告をさせていただきます！


男子400ｍタイムレース決勝の第2組5レーンに出場し、46秒59の自己ベストで組2着になり、全体では6位でした！
動画はこちらから→ https://youtu.be/StQrA3SvmTQ


今回、2年ぶりの自己ベストの更新をすることができました！！

5月の静岡国際で良いレースができ、続く関西実業団でも優勝することができていたので、今回も自信を持って走ることができました。

これまで、1シーズンで46秒台を2度出すことができていなかったので、まずは一つレベルアップできて安心しています！

今回の記録を持って、日本選手権のエントリーをおこないます。

例年であればA標準の記録になりますが、今年はターゲットナンバー（出場制限）が24名になりますので、後は祈るのみです


後は次のレースは日本選手権になることを祈ります！！

今回も多くのご声援ありがとうございました！

こんにちは、スタッフの春田です。

6月1日の摩耶トラック&フィールドクラブに参加させていただきました。



今回も引き続きテニスボールを使ったトレーニングを行いました！
（摩耶教室は1週目だけ引き続きテニスボールトレーニングを行っています。次回からスティックラダートレーニングを行います。）

残念ながら今回は動画は作成できていませんが、5月の初めに比べてみんな空間認知が上手くできており、さらにレベルアップしたと思います！

走ったり、スキップをしながらボールをキャッチして素早くダッシュに繋げることにも慣れてきたと思います！

6月に入り暑さも出てきましたが、水分補給をこまめに取りながらトレーニングしていきましょう！

次回も一緒に頑張りましょう！

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

6月1日、大崎が出場した日本グランプリレース大阪大会の結果を記録室に掲載しました。

非常に素晴らしい記録を残していますので、ぜひご覧ください！

T&F.net KOBE記録室
→http://kiroku.tf-kobe.net/

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

5月31日、六甲で小学生のパーソナルトレーニングを行いました。

私がメインコーチを務める新規教室の開校に伴い、ご依頼者様の曜日との都合が合わなくなってしまい、約2か月ぶりの再会となりましたが雰囲気が少し大人になっていました(^-^)

ゴムバンドを使ってのカニ歩きで股関節周りを鍛えたり、BLAZEPODを使ってのサイドステップなどに取り組みました。

ステップやダッシュには踏ん張る力が大切になりますので、そのあたりをこれからも鍛えていきましょう！

本日のご依頼ありがとうございました。


続いて、5月26日は神戸トラック&フィールドクラブに、5月28日は宝塚トラック&フィールドクラブに参加してきました。

神戸トラック&フィールドクラブは月末の測定会を、宝塚トラック&フィールドクラブはテニスボールを使ったトレーニングを行いました。

それぞれの様子を動画にしていますので、ぜひご覧ください。

神戸トラック&フィールドクラブ測定会
→https://youtu.be/baE4qGLAYM8

宝塚トラック&フィールドクラブ
→https://youtu.be/BILp1paxn9Q

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

5月30日、王子サブグラウンドで小学生のパーソナルトレーニングを行いました。

走ることに限らず、体を動かすことにおいて

「感覚」

はとても大切です。

ただ、大人でも感覚をつかむことは難しく、況んや小学生ともなると…

そのため、一つの説明に固執せず、様々なアプローチで子どもに寄り添うことが大事ですので、私自身指導の幅を広げていきたいと思います！


そして、今回ご依頼をくださった保護者の方からこのような連絡をいただいたのでご紹介いたします。（保護者の了承を得て紹介しています。）

「先日学校で体力測定があり、娘が50m走でクラス女子の中で1番だったそうです。シャトルランも速かったと嬉しそうでした。」
「今までは遠慮がちに走っていたけど、自信も出てきたようです。」

と。。。コロナ禍でも自分にできることを頑張っているお子様の成長は大変嬉しいことですね！

何よりお子様の心の成長に携わらせていただいていることに感謝の気持ちでいっぱいです。

これからも焦らず気負わず、走ることや体を動かすことをもっともっと好きになってほしいと思います(#^^#)