こんにちは、スタッフの大崎です。

5月16日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。

今回はかけっこ教室ではスティックラダージャンプやランを、陸上教室ではマーカー走を中心に取り組みました。

スティックやマーカーを使って、素早い動きを身につけていくトレーニングを行うことで、普段の走りの中に活かしてくことを狙いに取り組んでいます！

少しずつでも身につけていこうね！

本教室のお問い合わせは以下からよろしくお願いします！

宝塚市立スポーツセンターのホームページ
https://tspf.hyogo.jp/
または
お電話
0797-87-5911

こんにちは、スタッフの大崎です。

5月15日に行われた「第66回関西実業団陸上競技選手権大会」に400ｍで出場してきました！

結果は48秒18で昨年に引き続き優勝することができました！

今回は、昨年と比較し調子が上がってこない中でのレースでしたが、なんとか勝ち切ることができました。
タイム以上に勝ちにこだわったレースになったので、ここからはタイムも上げていけるようにしていきたいです。

次は日本選手権に出ることができれば、1ヶ月後になるのでここに向けてトレーニングを積んでいきます^o^

応援ありがとうございました！

こんにちは、スタッフの大崎です。

5月11日の午後、王子サブグラにてパーソナルトレーニングを行いました。

初めての選手でしたので、最初に現状確認を行った後に、スピードラダートレーニングを行いました。

素早く体を動かすことに慣れていなかったので、最初は少し苦戦していましたが、少しずつ動きに速さが出てきましたね！

またのご依頼、お待ちしております！

パーソナルトレーニングについてはこちらからどうぞ！
→http://www.tf-kobe.net/kojin.html

こんにちはスタッフの大崎です。

5月10日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした！

動画はこちらからどうぞ！
→ https://youtu.be/SHiN6Igi5hs

5月はスティックラダートレーニングを中心に取り組んでいきます！

何度もやったことのある動きもあれば、今まであまりしたことのない動きもあると思うので一緒に頑張ろうね！

こんにちは、スタッフの大崎です。

4月18日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。

今回は、かけっこ、陸上両教室でジャンプトレーニングの後、コーン取りゲームを行いました。

コーン取りゲームでは、楽しみながらしっかりと追い込むことが出来ましたね！
暑くなってきていますので、水分補給やタオルを忘れないように気をつけてくださいね。

また来週も頑張ろう！

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こんにちはスタッフの大崎です。

4月12日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした！

動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/HdPB4gPjoUs

今回もマーカーを使ったジャンプトレーニングを行いました。

かけっこ教室ではサイドジャンプと、コントロールジャンプを、陸上教室ではコントロールジャンプとスピード空中グーパージャンプを行いました。

急に暑くなり、みんな汗を沢山かきながらの頑張っていましたね！
これからは忘れずに水分やタオル、着替えなどを持ってくるようにしてくださいね。

こんにちは、スタッフの大崎です。

4月11日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。
今回は、20mスキップ、20ｍダッシュ、20ｍ往復走の三種目のタイム測定行いました！

このタイムを基準に、1期を通して記録が変化するかをみていきたいと思います。


初めての今回はなかなかスタートのタイミングが掴めなかったり、上手く走れなかったりもしたので、また次回頑張ろうね！



測定を終えた後は、かけっこ教室では鬼ごっこ、陸上教室ではコーン反応ダッシュをして汗を流しました。

来週からもたくさん走っていきましょう！

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こんにちはスタッフの大崎です。

4月5日は2022年度最初の「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした！

動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/fRHrSb7WRPU

1学年上がり(まだ春休みですが)、これからみんながさらに、成長していく姿を楽しみにしています！

今年度もたくさん一緒にコーチたちと走りましょうね！
よろしくお願いいたします！

こんにちは、スタッフの大崎です。

4月4日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。

今回から2022年度第1期の教室が開始しました！

2021年度からの継続の人や、今期からの参加など様々ありますが、みんなで基本動作を中心に確認していきました。

初めての人も積極的に取り組めていましたね！

2022年度もよろしくお願いいたします。

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こんにちはスタッフの大崎です。

3月22日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした！

動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/u0TSheAA0UA

今回は少し気温の低い中での教室になりましたが、テニスボールを使ったトレーニングをしていると暑くなってきって半袖や薄着になっていましたね！

来週で今年度最後の教室になりますね、みんな元気に参加してくださいね！