こんにちは！

スタッフの根本です(^^)

12月10日(月)は
「西宮浜SSKランニングスクール」
にいってきました。

私が担当したベーシックでは
身体を大きく使ってのステップ、
コーンとりとりリレーを行いました。
その後に…

アスリートコースと合同で
1500mの測定を行いました。



寒さに負けずよくがんばりました(^^)

来週が今年のラストです。
最後まで元気よく、
一緒にがんばっていきましょう！
ありがとうございました!!

こんにちは！

スタッフの根本です(^^)

12月4日(火)は

予定されていた「スピード＆コオーディネーションクラブ」が雨天のため中止となったため・・・

「摩耶トラック&フィールドクラブ」
のサポートにいってきました。

12月のテーマは
「さまざまなステップ」ということで…

かけっこ・陸上どちらも
スキップを中心に、
テニスボールも使いながら
トレーニングを行いました！



難しいー！
との声もありましたが、
みんながんばって挑戦してしていましたね(^^)

また来週もサポートに行くので
一緒にがんばっていきましょう！
ありがとうございました!!

こんにちは！

スタッフの根本です(^^)

12月3日(月)は
西宮浜SSKランニングスクール
にいってきました。

私はベーシックコースを
担当しました。

12月のテーマは
「さまざまなステップを取り入れよう！」
ということで…
グーパージャンプやケンパーを
組み合わせながら行いました。
難しいながらも挑戦して
やってくれていましたね(^^)



残り20分には1000mを2本
測定しました。
最後までよくがんばりました！

次回は1500mの測定をします。
一緒にがんばっていきましょう！
ありがとうございました!!

こんにちは！

スタッフの根本です(^^)

11月27日(火)は
「スピード&コオーディネーションクラブ」
のサポートにいってきました。

先週に引き続行った
テニスボールを使ったコントロール
トレーニングを行った後…



低学年は1分・2分間、
高学年は1分・2分・30秒の
20m往復走を行いました！

最後まで諦めず、全力でがんばる
かっこいいみんなの姿が見れてよかったです(^^)

次が今期最後になります。
ラスト1回も元気よく、
一緒にがんばっていきましょう！
ありがとうございました!!

こんにちは！

スタッフの根本です(^^)

11月26日(月)は
西宮浜SSKランニングスクール
にいってきました。

私はベーシックコースを
担当しました。

テニスボールを使ってのトレーニングと
20m往復走(1分間)を行い、
最後はアスリートコースと合同で
1500mを走りました！



12月も寒さに負けず、
一緒にがんばっていきましょう!!
ありがとうございました！

こんにちは！

スタッフの根本です(^^)

11月20日(火)は
「スピード&コオーディネーションクラブ」
のサポートにいってきました。

低学年・高学年どちらも
テニスボールを使っての
コントロールトレーニングを
したあとに…

低学年は1分間、高学年は2分間
の20m往復走を行いました！

しっかりと追い込んで
最後まで走れていましたね(^^)



久しぶりにみんなの元気な姿を見れて
嬉しかったです(*^^*)
来週も一緒にがんばっていきましょう！
ありがとうございました!!

こんにちは！

スタッフの根本です(^^)

11月19日(月)は
「西宮浜SSKランニングスクール」
にいってきました。

私はベーシックコースを
担当しました。

体を温めるためにも
いつもより走る時間を多くし、
メインにはサークルを使って
トレーニングをしました。

今回は残り15分で、
1500mまたは1000mの測定を行いました！
最後までよく頑張りました(^^)



寒くなってきたので
体調・服装には気をつけて
来週も元気にがんばっていきましょう！
ありがとうございました!!

こんにちは！

スタッフの根本です(^^)

11月13日(火)は
「摩耶トラック&フィールドクラブ」
のサポートにいってきました。

かけっこ教室ではテニスボール、
陸上教室では4色コーンを使った
トレーニングをしてから…



最後には1分間、2分間の
往復走を行いました！

力いっぱい走れていましたね(^^)

また12月、みんなに会えるのを
楽しみにしています！
ありがとうございました!!

こんにちは！

スタッフの根本です(^^)

11月12日(月)は
西宮浜SSKランニングスクール
にいってきました。

私が担当したベーシックコースでは
サークルを使って
トレーニングをしたあと

アスリートコースと合同で
1000mを測定しました！



先週は1000mを途中で断念してしまう
ベーシックコースの子もいましたが、
今週はみんなしっかりと
走りきっていました！
よくがんばりました(^^)

来週も一緒にがんばっていきましょう！
ありがとうございました!!

こんにちは！

スタッフの根本です(^^)

11月がはじまりました！
ヒヤッとする寒い日も増えてきました
がみなさんお元気ですか？
季節の変わり目でもあるので
体調にはお気をつけください。

さて、11月5日(月)は
西宮浜SSKランニングスクール
にいってきました。

私はベーシックコースを
担当しました。

まずはアスリート・ベーシックコース
に分かれてトレーニング
(ベーシックではスティックラダーを使ったトレーニングをしました。)
を行ったあとに…

合同で1000mを走りました！



11月は毎回1000mを走ります。
長い距離ですが
学校でのマラソン大会にも向けて
体力アップがんばっていきましょう(^^)

ありがとうございました!!