2月21日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。
かけっこ教室では、マーカーを使ってジャンプをした後、2チームに別れて往復走リレーでたくさん走りました！
陸上教室ではバウンディングのような大股走にチャレンジした後、変形ダッシュを行いました！
両教室とも継続していることが上手になってきており、みんなも手応えを感じてくれているのかなと感じます。
また来週も一緒に頑張ろう
2022年02月21日
宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室〜2.21〜
こんにちは、スタッフの大崎です。
2月21日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。
かけっこ教室では、マーカーを使ってジャンプをした後、2チームに別れて往復走リレーでたくさん走りました！
陸上教室ではバウンディングのような大股走にチャレンジした後、変形ダッシュを行いました！
両教室とも継続していることが上手になってきており、みんなも手応えを感じてくれているのかなと感じます。
また来週も一緒に頑張ろう
2月21日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。
かけっこ教室では、マーカーを使ってジャンプをした後、2チームに別れて往復走リレーでたくさん走りました！
陸上教室ではバウンディングのような大股走にチャレンジした後、変形ダッシュを行いました！
両教室とも継続していることが上手になってきており、みんなも手応えを感じてくれているのかなと感じます。
また来週も一緒に頑張ろう
posted by T&F.net KOBE at 22:52| Comment(0)
| 日記
「西方寺子ども会 走り方教室」〜2.20〜
こんにちは、スタッフの大崎です。
2月20日は「西方寺子ども会 走り方教室」に参加しました。
今回初めてのサポートでの参加になりましたが、参加してくれた子どもたちと一緒に楽しく動くことができました。
みんな積極的に動けていましたね！
最後のリレー＆コーチ陣との競争も非常に白熱しましたね！
私はギリギリ勝てなかったのが悔しかったです(^^)
次は勝てるようにさらに練習しておくので、また一緒に走る機会があれば勝負しましょうね！
2月20日は「西方寺子ども会 走り方教室」に参加しました。
今回初めてのサポートでの参加になりましたが、参加してくれた子どもたちと一緒に楽しく動くことができました。
みんな積極的に動けていましたね！
最後のリレー＆コーチ陣との競争も非常に白熱しましたね！
私はギリギリ勝てなかったのが悔しかったです(^^)
次は勝てるようにさらに練習しておくので、また一緒に走る機会があれば勝負しましょうね！
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| 日記
2022年02月16日
摩耶トラック＆フィールドクラブ〜2.15〜
こんにちはスタッフの大崎です。
2月15日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした！
動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/eDz962JjLno
今回の変形ダッシュでは聴覚・視覚を刺激してダッシュに繋げました！
頭を使いながらも素早く自分の体を動かすことは初めは難しく、ミスもありましたが、気にせずチャレンジしていこうね！
来週は測定会です、体調を整えてぜひ参加してください。
一緒に頑張ろう！
2月15日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした！
動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/eDz962JjLno
今回の変形ダッシュでは聴覚・視覚を刺激してダッシュに繋げました！
頭を使いながらも素早く自分の体を動かすことは初めは難しく、ミスもありましたが、気にせずチャレンジしていこうね！
来週は測定会です、体調を整えてぜひ参加してください。
一緒に頑張ろう！
posted by T&F.net KOBE at 17:27| Comment(0)
| 日記
2022年02月11日
王子SC陸上教室〜2.10〜
こんにちは、スタッフの大崎です。
2月10日は王子SC陸上教室の日でした！
今回は寒い中でのコントロールテストを行いました。
私は疲労具合を考慮して、今回は測定にまわりました。
シーズンインまで2ヶ月ほどになってきているこのタイミングで、現状把握する良い機会になったと思います！
シューズの100mでは手動計測ではありましたが、昨年よりも良いタイムで走れている選手もおり、シーズンインが楽しみですね！
私もシーズンインに向けてもう少し身体を絞りつつ、スピードレベルを上げていこうと思います^ ^
まだしばらく寒い日が続きますが、少しずつシーズンに向けての準備を進めていこうね！
2月10日は王子SC陸上教室の日でした！
今回は寒い中でのコントロールテストを行いました。
私は疲労具合を考慮して、今回は測定にまわりました。
シーズンインまで2ヶ月ほどになってきているこのタイミングで、現状把握する良い機会になったと思います！
シューズの100mでは手動計測ではありましたが、昨年よりも良いタイムで走れている選手もおり、シーズンインが楽しみですね！
私もシーズンインに向けてもう少し身体を絞りつつ、スピードレベルを上げていこうと思います^ ^
まだしばらく寒い日が続きますが、少しずつシーズンに向けての準備を進めていこうね！
posted by T&F.net KOBE at 08:44| Comment(0)
| 日記
2022年02月10日
摩耶トラック＆フィールドクラブ〜2.8〜
こんにちはスタッフの大崎です。
2月8日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした！
動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/5QXUGqcnX_c
ウォーミングアップ、体のコントロールジャンプの後に変形ダッシュを行いました！
先週にも行った、じゃんけんダッシュは今回慣れてきたのもあり、素早く出すことができるようになってきましたね^ ^
この調子でどんどん上手く速くなっていこう！
2月8日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした！
動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/5QXUGqcnX_c
ウォーミングアップ、体のコントロールジャンプの後に変形ダッシュを行いました！
先週にも行った、じゃんけんダッシュは今回慣れてきたのもあり、素早く出すことができるようになってきましたね^ ^
この調子でどんどん上手く速くなっていこう！
posted by T&F.net KOBE at 09:45| Comment(0)
| 日記
2022年02月08日
宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室〜2.7〜
こんにちは、スタッフの大崎です。
2月7日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。
かけっこ教室では、スティックラダーを使ったケンパージャンプトレーニングをした後、ジャンプ→ダッシュを繋げたトレーニング、最後は鬼ごっこを、陸上教室ではマーカーを使ったジャンプトレーニングの後に、ジャンプ→ダッシュ、最後はコーン取りリレーを行いました。
ケンパージャンプは前回よりもできている人が増えている印象でした、どんどん上手くなってきています！
マーカージャンプでは、前足部を使って弾むジャンプを意識してトレーニングできました。
今後も継続していきますので、レベルアップしていこう！
来週も一緒に頑張ろう^ ^
お問い合わせは
宝塚市立スポーツセンターのホームページ
https://tspf.hyogo.jp/
または
お電話
0797-87-5911
からお願いいたします。
2月7日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。
かけっこ教室では、スティックラダーを使ったケンパージャンプトレーニングをした後、ジャンプ→ダッシュを繋げたトレーニング、最後は鬼ごっこを、陸上教室ではマーカーを使ったジャンプトレーニングの後に、ジャンプ→ダッシュ、最後はコーン取りリレーを行いました。
ケンパージャンプは前回よりもできている人が増えている印象でした、どんどん上手くなってきています！
マーカージャンプでは、前足部を使って弾むジャンプを意識してトレーニングできました。
今後も継続していきますので、レベルアップしていこう！
来週も一緒に頑張ろう^ ^
お問い合わせは
宝塚市立スポーツセンターのホームページ
https://tspf.hyogo.jp/
または
お電話
0797-87-5911
からお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 09:46| Comment(0)
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2022年02月07日
しあわせの村「走り方教室」〜2.6〜
こんにちは、スタッフの大崎です。
2月6日はしあわせの村「走り方教室」の日でした。
非常に気温の低い中でしたが、参加者の皆様が元気に動いていてよかったです。
コロナの感染拡大の中ではありましたが、参加していただいたお子様、保護者の皆様、ありがとうございました！
次回の、しあわせの村「走り方教室」は2月27日に開催予定です。
よろしくお願いいたします。
2月6日はしあわせの村「走り方教室」の日でした。
非常に気温の低い中でしたが、参加者の皆様が元気に動いていてよかったです。
コロナの感染拡大の中ではありましたが、参加していただいたお子様、保護者の皆様、ありがとうございました！
次回の、しあわせの村「走り方教室」は2月27日に開催予定です。
よろしくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 12:19| Comment(0)
| 日記
T&F.net KOBE Osaki Sprint Training〜2.5〜
こんにちは、スタッフの大崎です。
2月5日は「T&F.net KOBE Osaki Sprint Training」を開催しました！
このトレーニングでは基本の動作の徹底としてマーカー走を多く取り入れています。
シーズンインまで2ヶ月を切ったため、これからはよりスピードレベルを上げながらも走りのポイントを定着させていきます。
まだまだ寒い中でのトレーニングになるので、無理なく短い距離を取り入れつつ少しずつスピード強化をしていこう！
次回は2月19日の土曜日に開催いたします！
よろしくお願いいたします。
2月5日は「T&F.net KOBE Osaki Sprint Training」を開催しました！
このトレーニングでは基本の動作の徹底としてマーカー走を多く取り入れています。
シーズンインまで2ヶ月を切ったため、これからはよりスピードレベルを上げながらも走りのポイントを定着させていきます。
まだまだ寒い中でのトレーニングになるので、無理なく短い距離を取り入れつつ少しずつスピード強化をしていこう！
次回は2月19日の土曜日に開催いたします！
よろしくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 11:03| Comment(0)
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2022年02月04日
王子SC陸上教室〜2.3〜
こんにちは、スタッフの大崎です。
2月3日は「王子SC陸上教室」の日でした！
全員でウォーミングアップからバウンディングまでを行い、中長距離は2000m、短距離跳躍は変形ダッシュに取り組みました。
今回久々に行ったバウンディング、負荷は高いですがそれだけパワー発揮や、ストライドの強化に必要なものだなと改めて確認できました！
バウンディング後、私は疲労も溜まっていたので2000ｍのタイム読みを担当しました。
2000ｍをみんなそれぞれの課題を持って取り組めていたと思います、シーズンに向けてここから上げていこう！
お疲れ様でした、来週からも頑張ろうね！！
2月3日は節分ですね^ ^
私は豆まきを少しだけ行いました(庭に豆を投げました。)
皆様は豆まきされましたか？？
2月3日は「王子SC陸上教室」の日でした！
全員でウォーミングアップからバウンディングまでを行い、中長距離は2000m、短距離跳躍は変形ダッシュに取り組みました。
今回久々に行ったバウンディング、負荷は高いですがそれだけパワー発揮や、ストライドの強化に必要なものだなと改めて確認できました！
バウンディング後、私は疲労も溜まっていたので2000ｍのタイム読みを担当しました。
2000ｍをみんなそれぞれの課題を持って取り組めていたと思います、シーズンに向けてここから上げていこう！
お疲れ様でした、来週からも頑張ろうね！！
2月3日は節分ですね^ ^
私は豆まきを少しだけ行いました(庭に豆を投げました。)
皆様は豆まきされましたか？？
posted by T&F.net KOBE at 19:16| Comment(0)
| 日記
2022年02月02日
摩耶トラック＆フィールドクラブ〜2.1〜
こんにちはスタッフの大崎です。
2月1日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした！
動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/yGUw2vID8-8
今回は変形ダッシュを中心にトレーニングしました！
体を動かす、見たことに対して反応する、など色々な刺激になるトレーニングをみんな楽しんで取り組めていました！
最後は鬼ごっこで追い込みました！
来週も一緒に頑張ろう
2月1日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした！
動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/yGUw2vID8-8
今回は変形ダッシュを中心にトレーニングしました！
体を動かす、見たことに対して反応する、など色々な刺激になるトレーニングをみんな楽しんで取り組めていました！
最後は鬼ごっこで追い込みました！
来週も一緒に頑張ろう
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2022年02月01日
宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室〜1.31〜
こんにちは、スタッフの大崎です。
1月31日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。
今回もスティックラダートレーニングを行った後に往復リレーを行いました。
かけっこ教室では、コーチの私VSこども達7人で勝負しました！
結果はまさかの敗北で非常に悔しかったです
陸上教室では、スティックラダージャンプで、先週まで取り組んできたグーパージャンプとケンパージャンプを組み合わせました！
スティックラダーを置くことで意識してしまい動きが崩れていたりしていましたね
できないことも少しずつできるようになるので一緒にトレーニングしていこう！
来週も一緒に頑張ろう^ ^
お問い合わせは
宝塚市立スポーツセンターのホームページ
https://tspf.hyogo.jp/
または
お電話
0797-87-5911
からお願いいたします。
1月31日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。
今回もスティックラダートレーニングを行った後に往復リレーを行いました。
かけっこ教室では、コーチの私VSこども達7人で勝負しました！
結果はまさかの敗北で非常に悔しかったです
陸上教室では、スティックラダージャンプで、先週まで取り組んできたグーパージャンプとケンパージャンプを組み合わせました！
スティックラダーを置くことで意識してしまい動きが崩れていたりしていましたね
できないことも少しずつできるようになるので一緒にトレーニングしていこう！
来週も一緒に頑張ろう^ ^
お問い合わせは
宝塚市立スポーツセンターのホームページ
https://tspf.hyogo.jp/
または
お電話
0797-87-5911
からお願いいたします。
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