2020年05月15日

体幹トレーニングを追加しました!

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

5月15日、T&F.net KOBEトレーニング動画の【一緒にやってみよう】のページに「体幹トレーニング@」を公開しました。

内容は、水曜日のT&F.net KOBEトレーニング教室や木曜日の王子スポーツクラブ陸上教室などで行っている足上げ腹筋です。

今回は中高生を主な対象とした雰囲気で動画を編集してみました。

もちろん小学生もチャレンジしてみたり、大人の皆さまも運動不足解消に挑戦してみてください!

同じ種目ですが、姿勢をキープする時間を20秒や30秒にして強度を高めた動画も完成次第公開していきますのでぜひご利用ください(※^^※)

今回の動画はこちらからどうぞ→http://training.tf-kobe.net/
※BGMが流れますので音量にご注意ください。
posted by T&F.net KOBE at 10:10| Comment(0) | 日記
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