2020年09月06日

淀川河川敷でのパーソナルトレーニング!

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

9月6日、大阪・十三駅近くの淀川河川敷で小学生のパーソナルトレーニングを行いました。

コロナの影響で年中行事としての運動会がなくなってしまった替わりに、10月に学年に別れての行事があるとのことでした。


内容は、縄跳びやマーカーコーンを使って、今できる動きを少しテンポアップして体を動かすトレーニングを行いました。

ゆっくり丁寧に動く…
速くがむしゃらに動く…
速くても丁寧に動く…

いろいろな方法で体を刺激しながら、

今は気にしなくても大丈夫なこと(筋力的な面など)と、
今のうちに改善しておいた方が良いこと(猫背や体のバランスなど)を、

見極めながら指導させていただきました。


トレーニング終了後に、

「走る前にアップテンポな曲をイメージしてみよ!そしたら足も速く動くかも!」

と伝えると、

「トルコ行進曲にします」

との返事が(^^)

まさかのクラシック!

まさかのモーツァルト!!

私もこの曲を聴きながら縄跳びトレーニングをしてみようと思いますが、速すぎて焦って縄が絡まっている自分の姿が目に浮かびます…
posted by T&F.net KOBE at 16:36| Comment(0) | 日記
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