2020年10月30日

「サンシャインワーフ神戸 走り方教室」&「王子スポーツクラブ陸上教室」サポート〜10.29〜大崎

こんにちは、スタッフの大崎です。
10月29日の「サンシャインワーフ 走り方教室」に参加しました。

本日も体験で参加してくれた子がいて、合計5人で楽しく教室を行うことができました!

IMG_3731.JPG

教室が始まって1ヶ月が経ち、毎回来てくれている子たちのレベルが上がっているのが、動きを見てわかるようになっています^ ^

今月のスティックラダーを使ったトレーニングでは、初めはうまくバランスをとれなかったりもしましたが、そのようなことも少なくなり、うまくできるようになりました︎

来月から、はまた新しいトレーニングを行います、楽しみにしていてね!


その後は「王子スポーツクラブ陸上教室」に参加しました。
シーズンと冬季の移行期になるので、ウォーミングアップから100m×10本、最後に100m×5本をそれぞれビルドアップで行いました!
もちろん、体幹トレーニングや動き作りも取り入れています。

ビルドアップのなかで、身体が動きにくいところの感覚の確認や、どのようにしたらスピードが上がるかを考えながら行うことが大切ですね!
寒い中でただ、走るだけにならないように考えていきましょうねー!^ ^


最後までお読みいただきありがとうございます!
posted by T&F.net KOBE at 22:48| Comment(0) | 日記
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