2020年11月05日

「神戸トラック&フィールドクラブ」サポート〜11.4〜三木編

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

11月4日、神戸トラック&フィールドクラブに参加してきました。

最近は日が暮れるととても肌寒くなってきましたね。

長袖長ズボンを着て来て運動するときに軽装になるなど、各自体調管理はしっかりと行ってくださいね!


今月のテーマは「サーキットトレーニング」です。

スティックラダーやサークルを使ったジャンプ、コーンを使ったサイドステップなど、複数の種目を短い休憩をはさんで連続で行います。

ブログ用写真_page-0001 (1).jpg

私もかけっこ教室の時に一緒に取り組みましたが、隣の生徒さんと競いながらとても良いトレーニングができました!

大人も子どもも負けず嫌いに年齢は関係ありません(^^;)

今回の動画はこちらからどうぞ
https://www.youtube.com/watch?v=5gA3sx3ujW0


また、スタッフの中川も毎回の教室終了後にスタッフブログを書いていますが、今回は彼が生徒だった頃の経験からのアドバイスなどもありますので、そちらもあわせてご覧ください。
http://staff.tf-kobe.net/article/188094608.html
posted by T&F.net KOBE at 08:18| Comment(0) | 日記
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