11月10日の摩耶トラック&フィールドクラブに参加しました。
先週は祝日だったので1週間空いたのですが、この間に一気に冷え込んできましたね

みんなの服装が長袖長ズボンに変わっていました
11月は摩耶教室もサーキットトレーニングを行います!
さまざまなトレーニングを回数や時間を決めて組み合わせて取り組みます。
複数の動きを連続して行うので、途中で集中が切れそうになったり、疲れてダレそうになる時もありますが、そこで負けずに全集中してください笑
今日はみんな初めてでしたが、集中して取り組めていたと思います!
次回はぜひ動きは丁寧で綺麗に、速さも求めてみてください

今回の教室動画はこちらから↓
https://www.youtube.com/watch?v=kKGy7ZEMV8A
10月からかなり体力系のトレーニングを行っております、いっぱい食べてよく寝て体調う管理には十分に注意して、元気に来週も参加してくださいね

大崎コーチは10月末でシーズンが終わって2週間ほど休養しておりましたが、今週から来年に向けてトレーニングを開始しました。
摩耶教室でも一緒に走る本数を増やしていくつもりなので、一緒に頑張ろうね︎
最後までお読みいただきありがとうございます!