2020年11月22日

「サンシャインワーフ神戸 走り方教室」サポート〜11.19〜大崎

こんにちは、スタッフの大崎です。

11月19日、「サンシャインワーフ 走り方教室」に参加しました。

とても暖かい中での教室になり、みんな半袖で汗をかいて動いていました!
野口コーチ、大崎コーチの2人も初めから半袖半ズボンになっておいて良かったです!

IMG_5147.jpg

今回はマーカーを等間隔に並べて、その間をジャンプしたり走ったりしました。
これは、マーカー走やマーカージャンプといい、コーチたち自身も日頃のトレーニングで行っているメニューです!

マーカーの間を速く駆け抜けたり、大きく動かしたり目的を持って行うことで速く走るためのトレーニングになります^o^

幅に合わせて走ると初めは窮屈なですが、慣れると動きも意識できるので、続けてやってみようね!


また来週も頑張ろう!
最後までお読みいただきありがとうございます。
posted by T&F.net KOBE at 13:43| Comment(0) | 日記
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