2021年01月11日

テニス少年のパーソナルトレーニング!

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

1月11日、六甲で小学生のパーソナルトレーニングを行いました。

今回は、

・縄跳びをしながら回転ケンパージャンプ
・股関節を動かすドリル
・マーカーコーンを使った立ち幅跳び
・サイドの動きを取り入れたサーキット

などを行いました。

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こまめに水分を摂りつつ、テキパキ行動することで限られた時間の中でたくさんのメニューができるだけでなく、集中力が高まることで質の高いトレーニングにつながります。

今回できたことは次回復習として、、、
今回難しかったことは次回以降の課題として、、、

繰り返し取り組んで定着させていきましょう!


先日、ブログで紹介した学生時代にお世話になった坂がこちらです。

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右側の建物との比較で傾斜が伝わるかと(><)

今も誰かが駆け上がっているのかな…


そして、パーソナルトレーニング終了後に訪れたお店でランチタイム。

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写真を撮り忘れましたが、この他に大きなお肉を2種類とソフトクリームを食べました(^^)
posted by T&F.net KOBE at 16:16| Comment(0) | 日記
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