1月11日、六甲で小学生のパーソナルトレーニングを行いました。
今回は、
・縄跳びをしながら回転ケンパージャンプ
・股関節を動かすドリル
・マーカーコーンを使った立ち幅跳び
・サイドの動きを取り入れたサーキット
などを行いました。
こまめに水分を摂りつつ、テキパキ行動することで限られた時間の中でたくさんのメニューができるだけでなく、集中力が高まることで質の高いトレーニングにつながります。
今回できたことは次回復習として、、、
今回難しかったことは次回以降の課題として、、、
繰り返し取り組んで定着させていきましょう！
先日、ブログで紹介した学生時代にお世話になった坂がこちらです。
右側の建物との比較で傾斜が伝わるかと（＞＜）
今も誰かが駆け上がっているのかな…
そして、パーソナルトレーニング終了後に訪れたお店でランチタイム。
写真を撮り忘れましたが、この他に大きなお肉を2種類とソフトクリームを食べました(^^)
