2021年04月13日

宝塚スポセン教室!4/12〜大崎編〜

こんにちは、スタッフの大崎です!


4月12日に宝塚スポーツセンターかけっこ&陸上教室で指導をしてきました。
私はかけっこ教室を担当しています。


先週からの教室なので、今回も緊張感のある中のスタートになりそうだったので、ウォーミングアップとして最初に鬼ごっこを入れて、場をほぐしてから開始しました(o^^o)

今回の内容も前回に引き続き
・腕回し
・スリーアップ
・ケンケン
を中心に行いました!

腕回しやスリーアップは毎回の動き作りで取り入れている、大切な動きになります。

腕を大きく自由に動かせることで、体全体を連動させて動かせるようになり、走るだけでなく他のスポーツにも活かされます。
スリーアップでは、脚の可動域や動かし方を身につけやすくなるので、低学年の今のうちに習得して行きましょう。

ケンケンに関しては、まずは自分の体重を支える、姿勢を保ちながら弾めるようになるように練習して行きます!
今後のレベルアップに直結してくる部分です、少し練習しておいてくださいね顔1(うれしいカオ)


また来週も楽しみにしています、一緒にがんばろうおやゆびサイン
posted by T&F.net KOBE at 14:08| Comment(0) | 日記
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