2021年04月21日

「摩耶トラック&フィールドクラブ」4.20〜大崎編〜

こんにちは、スタッフの大崎です!
4月20日の摩耶トラック&フィールドクラブに参加しました。

今回は暖かい中で教室を行う事ができましたが、日中はかなり暑かったためかみんなバテ気味でした^^;

気温の変化が大きくなると、慣れるまでは対応が難しいですよね…体温調節しやすいように着脱しやすい服を選ぶのも大切です。
大崎自身はいち早く暖かくなって欲しかったのもあり、とても嬉しいですし、やはり暖かいと体が動きやすいです!

https://youtu.be/8LVMbAvE6Gg

かけっこ、陸上両教室とも4月のウォーミングアップでは「かかとをできるだけ浮かせたままスリーステップをやろうね!」とポイントに挙げています。

毎回かかとから着地してしまうと、膝が曲がってしまって体が後傾しやすくなるので、まずは自然に前に進めるようにかかとを着かないでも体を支えられるようになっていきましょう!

大切なポイントになるのでこれからも続けていきます、慣れてきたらより綺麗に動きが作れてくるので楽しみにしていますね顔1(うれしいカオ)


来週は今年度最初の測定会を行います!
休まずに参加して、今の状態の確認を一緒にしましょう^o^

来週も頑張ろうね!!
posted by T&F.net KOBE at 11:42| Comment(0) | 日記
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