こんにちは、スタッフの大崎です。

10月3日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。

今回の教室ではかけっこ、陸上教室両方でマーカーを使ったトレーニングを行いました！

マーカーを使ってサイドへの動き、素早さ、踏ん張る力を刺激しました。

前方向での動きとは違い、切り替えしの動作を繰り返し行い、慣れていきました！
まだまだ不慣れではありましたが、回数を追うごとに動きが素早くできていました

横の動きが早くなると脚の回転が速くなってくるので、一緒にトレーニングを重ねていきましょう！