こんにちは、スタッフの大崎です。

11月2日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/p92xAIqRZ18

11月はスティックラダージャンプと秒間走をメインにトレーニングしていきます！

10月は1分と30秒間走を行っていましたが、11月はさらにレベルアップして90秒間走にもチャレンジしていきます！

今回は初めての90秒間走だったので、どれくらいの回数往復できるかもイメージできなかったかもしれないですが、今回で指標ができましたね！

30秒、60秒、90秒とそれぞれの目標があると思うので、その目標を達成してレベルアップしていこうね^ ^