2021年11月30日

宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室〜〜11.29〜

こんにちは、スタッフの大崎です。

11月29日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。

今回の教室ではかけっこ、陸上教室両方で30秒、60秒間走、スティックラダートレーニングを行いました!

スティックラダーを使ったトレーニングは初めてで、今回は他の教室でも行っている動きを体験してもらいました。

まずは前後左右のジャンプと、足の入れ替えをゆっくり動作確認をしました。
陸上教室では、これらに加えて挟み込みも行いました。

基本の動きの確認でしたが、残り2回の教室でもスティックラダートレーニングを行いますので、復習しておいてくださいね!
posted by T&F.net KOBE at 15:22| Comment(0) | 日記
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