こんにちは、スタッフの大崎です。
11月29日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。
今回の教室ではかけっこ、陸上教室両方で30秒、60秒間走、スティックラダートレーニングを行いました!
スティックラダーを使ったトレーニングは初めてで、今回は他の教室でも行っている動きを体験してもらいました。
まずは前後左右のジャンプと、足の入れ替えをゆっくり動作確認をしました。
陸上教室では、これらに加えて挟み込みも行いました。
基本の動きの確認でしたが、残り2回の教室でもスティックラダートレーニングを行いますので、復習しておいてくださいね!
2021年11月30日
宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室〜〜11.29〜
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