12月13日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。
先週がお休みだったからかかなり久しぶりに感じました
今回の教室でも前回に引き続きスティックラダートレーニングを行いました！
前後ジャンプ、サイドジャンプ、入れ替えジャンプをそれぞれ10秒間で出来るだけ多くの回数を目標に取り組みました。
とても集中して取り組めているので、回数を追うごとに上手く早くできていましたね！
来週で第3期の教室が終了になります。
引き続きスティックラダーのトレーニングをした後に折り返しでリレーができたらいいなと思います！
来週も一緒に頑張ろう！
