こんにちは、スタッフの大崎です。



1月20日は王子SC陸上教室の日でした。
今回は参加人数が少なかったこともあり、最初はコーチ、生徒混合でスキップ鬼ごっこから始まりました。

中学生以上で本気の鬼ごっこ…運動量、スピード共に高くとても疲れましたね

その後は体幹トレーニングを行なった後、全身連動系のメニューを行いました。

体幹は疲労度でかなりできるかどうかの差があることに気づきました…今週はとても練習を積んでいたのでかなりキツかったです

今回も参加者全員で追い込むことができましたね。
また来週も頑張ろう！