3月26日に徳島強化記録会に数人のスタッフと参加してきました！
3月に入り各々シーズンインをし始めています。
今年は例年よりも暖かい日が続いており、この日も良いコンディションでのぞめるかと思いきや、まさかの大雨・低気温。。
それでも全員怪我なく走り切りました！
寒い中でも考えてアップを行い、レースを走る経験というのは必ずどこかで生きてくると思います。これから本格的に始まるシーズンに向けて良い刺激なったのではないでしょうか！
春先はスピードが上がりにくく、気温も思ったより上がらない日があります。
その中で無理やり身体を動かそうとすると怪我をしたり力みやすい時期になります。
顎や首周りに力が入ると身体全体も力みやすくなりますので、スタート前に『ほーっ』(ふーっではありません！)と息を吐くと力みが取れやすくなります。 ぜひ試してみてください！
それでは今年のシーズンも頑張っていきましょう！
