こんにちは。スタッフの三木です^^

腰とお尻の筋肉痛が激しいです＞＜

他のスタッフはどうなのか…


一昨日は小学生対象の神戸トラック＆フィールドスクールと、中高生対象の王子スポーツクラブの陸上教室がありました。

小学生は参加者のほとんど(全員??)が運動会前の最後のスクールとあって活気にあふれていましたね。

私が担当したのは3年生でその内容は、


・芝生往復jog
・準備体操
・腕回し歩き
・腕回し走り
・スキップドリル
・股割り←これはなかなかきつかったみたいです^^；
・膝下タッチ歩き
・3歩リズム腿上げ
・スタートダッシュの練習
・ダッシュ
・整理体操


でした。

教室のはじめに

「コーチはみんなに速くなってもらいたい」

「みんなが集中して取り組めばたくさん練習できる」

ということを伝えていたのですが、参加した26名全員が本当に一生懸命になってくれていて嬉しかったです！^^

途中で小山先生から、

「今日はみんな落ち着いてるね」

と声をかけていただいたり、教室終了後には4年生を担当していた本間コーチは、

「股割りやってるのをちらっと見たんですけどすごい一体感でしたね」

と言ってくれたりと、子どもたちの頑張りは周りの人にも伝わっていたんだと思います。

みんなのおかげで私も指導しがいのある充実した1時間を過ごすことができました。

ありがとうね^^


昨日が運動会だった人は練習の成果を発揮することができましたか？

来週の人は当日までにスタートダッシュなどの練習をして本番に備えましょう！



続いて王子スポーツクラブの教室の内容は、


全員でウォーミングアップと股関節柔軟、ドリルを行った後は、

＜高校生＞
・ハードルドリル
＜高校生以外＞
・ラダー×4種
 ＜試合組＞
　・スタート練習
　＜試合組以外＞
 ・メディシン持ちバウンディング
＜怪我組＞
・体幹補強

と、前半は全体で基本的な動きづくりをして、後半は各自の状況に合わせてグループ分けしていきました。


私が指導するラダーは前回の反省を踏まえて「とにかく基礎を徹底してやる！」をテーマに種目を絞り、一つひとつの回数を増やして取り組みました。

先週よりも反発をもらい滞空時間が長くなる生徒が見受けられるようになってきましたね。


ただ…走り込みやダッシュに比べてこうした技術練習では、どうしても真剣さを感じることのできない生徒がいるのも事実…

決してふざけているわけではありませんが、向上心と危機感をもって臨んでいる人が何人いるのか気になります。


変わりたいのか変える気がないのか…

変わりたいのならいつ変わるのか…

明日？来週？来月？そのうち？…


みんなにとっての“今”は何なのか一度考えてみませんか。