こんにちは！
スタッフの根本です(^^)

1月21日(火)は
摩耶トラック&フィールドクラブの
サポートに行って来ました。



かけっこ教室では
往復走やコーチ対子どもたちの鬼ごっこ、
陸上教室では
4色コーンを使ってのトレーニングなど
どちらもしっかりと走り込みました(^^)

冬季はきついトレーニングも
多いと思いますが
がんばっていきましょう！

子どもたちの「コーチ久しぶり〜！」
の声も嬉しかったです(*^-^*)
ありがとうございました!!

こんにちは。スタッフの三木です(^_^)

1月18日と1月19日はセンター試験ですね！

受験生の皆さんが実力を発揮して、納得のいく結果が得られるように祈っています。


さて、1月18日は王子スポーツセンターにて「兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業」が行われました。

私も体幹や20mの往復走などを一緒に行い、お尻や太腿の筋肉がパンパンになりました(>_<)


トレーニング終了後、T&F.net KOBEのスタッフで栄養士である根本が、資料を配って疲労回復について話をしてくれました。



食事のタイミングや栄養素の働き、具体的な食材がすごくわかりやすくまとめられています(^^)



トレーニングは体に負荷をかけること。

傷ついた体を回復させ、成長させてくれるのは食事ですよね！

私は10年近く学校の教員をしていますが、たまに…

「朝練に間に合わへんから朝食食べてない〜」

とか

「昨日の部活しんどすぎてご飯食べんと寝てもうたわ〜」

って耳にするんです。。。。。

「いやいや、練習頑張ってもメシ食わんかったらあかんって！」

「成長期のみんなは特に食べて！！！」

と、思っています。


食べるだけでは強くなりませんが、トレーニングだけでも強くなれません。

むしろ、食べずに練習し続けたらどんどん体は疲れてしまいます。

よく、

『食べるのもトレーニング！』

なんて言いますが、この記事を読んでくだっさっている中高生の皆さん、食事も大切に(^-^)


ところで、根本が作ってくれたこのプリントめっちゃ可愛くないです？

イラストも字も色づかいも…すべてがお上手！

絵を描くことと笑われることがセットになっている絵心のない私は、ただただ嫉妬しながら配ってくれたプリントを眺めています(-_-;)

って冗談です！

大変参考になる資料をありがとう！

次回の根本のセミナー(??)も楽しみにしています(^^)

こんにちは。スタッフの三木です。

今から25年前…

1995年　1月17日　5時46分

阪神・淡路大震災が発生しました。


毎年、1月17日になるとある思いを抱きます。

それは

「人を守る」

ということです。


当時、私は小学二年生でした。

母親、妹と川の字になって寝ていたとき、激しい揺れに襲われました。

幼い私には状況が理解できず、恐怖とパニックに怯えていました。

そんな中でも鮮明に記憶していること、それは隣の部屋で寝ていた父親が私たちに覆い被さってきたことです。

頭まで布団を被せられていたので、目で見たわけではないですが、母親、妹、私の三人の距離や父親の体重のかかり方などからそう感じました。

その後の会話や家の中の状況は記憶が薄れていき思い出すことは難しいですが、父親からもらった精神的な安心感は今なお胸に強く残っています。


人間、一人でできることは小さなことかもしれませんが、

目の前で困っている方がいれば声をかける…

悩んでいる人がいれば話を聞く…

人手が足りなければ協力する…

些細なことでも、周りの誰かの心に寄り添える人生を歩んでいく。

私が父親から安心をもらったように。


現在、私は一人暮らしをしており普段から父親と話す場面はありませんが、久しぶりに電話をしてみようと思います。



結びに、震災で亡くなられた方々の御冥福を心からお祈り申し上げるとともに、御遺族の皆様の御平安を切に祈念いたします。

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

1月13日（月）のしあわせ NEW YEAR マラソンに参加してきましたので、感じたことを！

T&F.net KOBEのスタッフは毎年、レース直前の選手の招集やゴール後の対応、スターターの補助などの運営に携わらせていただいております。

今回、私は他団体のスタッフ様が体調不良で欠員が出ていたこともあり、担当外の朝の選手受付の補助に入らせてもらう場面もあり、普段目にしない業務を知れたことで、改めて多くの人の力によってこのイベントが成り立っていることを実感しました。


また、このイベントは毎年スペシャルゲストの方がスターターとして参加されています。

今回は、北京オリンピックに出場され、現役引退後も駅伝やマラソンの解説などでご活躍されている小林祐梨子さんに来ていただきました(*^^*)

私も中学1年生から陸上部に入り、取り組んだ種目は違いますが、年齢の近い小林さんは私の憧れの人で、そのような方とお会いできたことに感動しました！

ただですね、こっからのブログはテンションそのままにいきますので、途中口調が変わるのはご容赦ください（笑）


もともと選手として憧れてはいましたが、実際に拝見した小林さんは、自分の頭の中にいた小林さん像の何倍、何百倍、いや、何万倍も素敵な方でした(≧▽≦)

自分も声は大きい方で、小林さんにお会いして、

「よろしくお願いします！」

とご挨拶したら

「よろしくお願いしまーす！！！」

と超爽やかな笑顔の返事がきて、

あかん！パワーで負けてる。。。

こんなエネルギッシュで爽やかな人おんねやー。。。

って思いましたね(＞＜)


小林さんはスタート前に集まった参加者にとても近くで声をかけておられたり、

ご一緒に走り出してからも元気に声援を送られたり、、

ゴールに帰ってきた参加者を見つけるとすぐにかけよってお声掛けされたり、、、

永遠のかけっこ少年である私にとって、憧れであり尊敬する偉大なアスリートの一人である小林さんが、参加者や運営スタッフに満面の笑みで接している姿を見て、

あー、めっちゃかっこいいなー！
俺もこんなパワフルな人になりたいなー！

と、心にグイグイ刺さりました(*^_^*)


『また会いたくなる人』になりたいなと日頃から思っている私にとって、小林さんはまさにそんな人でした。

そんな方と出会えたことに感謝感謝です。

ますますファンになりました。

心のバケツが感動であふれまくった1日でした。

ホントにホントに素敵な経験をありがとうございました!!

今回プレゼントしていただいた幸せタイムを、今度は私が次の教室でみなさんにプレゼントしていきたいと思います(*^^)v

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

1月9日(木)に、王子スポーツクラブの陸上教室に参加してきました。
教室への参加はいつぶりかわからないくらい久しぶりでしたが、通ってくれている生徒やともに指導に励むスタッフがあたたかく受け入れてくれたおかげですんなりと復帰できて嬉しかったです！

特にここ数年間は、教室での指導は全くできていなかったのですが、年末年始の走り納めと走り初めで顔を合わせた生徒がいて、

「トレーニング終わってから一緒に野球して遊んだよね？(^^)」

と会話が弾んだり、他の生徒には

「僕が中2の時にコーチで来てましたよね？」

と声をかけてもらえたりもしました。
その生徒は現在高校2年生で3年前に数回会っただけ…
それでも私のことを覚えてくれていたことに感動しました(*^^*)
いやー、ありがとう！声かけてもらってめっちゃ嬉しかった！！

本当は教室で行ったメニューなどにも触れようと思っていましたが、感動の再会と感謝だけでいっぱいになったので今回はこのへんで(^^)
来週の教室も楽しみです！

こんにちは。

スタッフの三木です。
みなさんお久しぶりです(^^)

冷え込む日が続いていますが、体調を崩されてはいませんか。

それにしましても本当にお久しぶりですね！
私は大学院を卒業して地元の大阪で就職したため、なかなかT&F.net KOBEの活動に参加できておりませんでした(＞＜)
しかし、2020年を迎え、新たな人生をスタートさせるべく、現在身の回りを整理しています。
今後の私の活動については、後日改めてご報告いたしますね!

それと、学生時代には頻繁に投稿していたこちらのスタッフブログも、私が陸上教室やイベント、大会に参加した際に更新していきますので、代表ブログとあわせてご覧いただけたら幸いです(^^)

それでは2020年も楽しくハッピーな年にしていきましょう!

明けましておめでとうございます

スタッフの平田です。

今年も多くの教室に参加し、
走る楽しさを伝えていきます^^

私自身も走ることを楽しみます！



本年もT&F.net KOBEをよろしくお願いします。

明けましておめでとうございます！
スタッフの根本です。

今年は私自身少し忙しい年に
なりそうですが、
出来る限り多くの活動に携わって
いこうと思います(^^)

本年もT&F.net KOBEを
よろしくお願いいたします。



そしてみなさんにとって2020年が
良い年でありますように…

こんにちは！
スタッフの根本です。

2019年も残りわずかとなりましたね…
私は新しい環境で大変な事もありましたが良い年だったかなと思います(^^)
みなさんはどんな１年だったでしょうか？

さてさて、12月23日(月)は
久しぶりに西宮浜トラック&フィールドクラブの
サポートに行ってきました。

スティックラダーを使って
さまざまなステップを行ったあと、
200ｍと1000mの計測をしました！



少しずつ成長している様子を
感じる事が出来て嬉しかったです(^^)

ありがとうございました!!

こんにちは！
スタッフの根本です(^^)

12月14日(土)は
兵庫県障がい者アスリート
マルチサポート事業のサポートに
行ってきました。

参加人数は少なかったものの
ショートダッシュや体幹など
しっかりと取り組みました！

最後には食事についての
アドバイスをさせていただきました。



栄養士としてはまだまだですが、
少しでもみなさんが強くなれるよう
サポート出来たらと思います(^^)

ありがとうございました!!

お久しぶりです！
スタッフの根本です。

急に寒さが増してきましたが、
体調を崩さないように
みなさんお気をつけくださいね(^^)

さてさて、10月22日(火)は
摩耶トラック&フィールドクラブの
サポートにいってきました。

スティックラダーを使っての
トレーニングを行いました！
真剣に取り組む姿や、
何度も挑戦している姿を見ることができて
よかったです(^^)



来週は測定会です。
みんなベスト目指してがんばってね！
ありがとうございました!!

こんにちは！

スタッフの水野です。

9月26日…全国障害者スポーツ大会 兵庫県選手団結団式に出席しました。



今年で3度目の参加となり、心の余裕なのか視野が広くなったのか、ようやくその年の雰囲気などを感じるようなれました。

至らない点も多くありますが、選手が安心して楽しめるよう、笑顔を第一にサポートしていきたいと思います。

T&F.net KOBEからは私の他に中松が選手団の一員として茨城へ行きます。

選手 役員 介護人の皆様、どうぞ宜しくお願い致します！

こんにちは！

スタッフの根本です(^^)

9月10日(火)は
摩耶トラック&フィールドクラブの
サポートに行って来ました。

この日はマーカーコーンを使っての
トレーニングを行いました。
かけっこ教室では前回に引き続き
往復走を、



陸上教室では接地トレーニングも
行いました！

蒸し暑い中でしたが集中して
取り組めていましたね(^^)

来週も暑いと思うので水分補給は忘れずに
がんばっていきましょう！
ありがとうございました!!

こんにちは！
スタッフの根本です。

久しぶりのブログになりますが、
みなさんお元気ですか？
まだまだ日中は暑いみたいなので
体調には気をつけて下さいね(^^)

さてさて、9月2日(月)は
西宮浜トラック&フィールドクラブの
サポートに行って来ました。



この日はマイクロハードルを
使ったトレーニングを行った後、
チームに別れてリレーも
行いました。

新しい友達も増え、
さらに元気いっぱいの雰囲気の中
トレーニングしていましたね(^^)

これからもがんばっていきましょう！
ありがとうございました!!

こんにちは！

スタッフの根本です。

7月16日(火)は
スピード&コオーディネーショントレーニング
のサポートに行ってきました(^^)

低学年・高学年どちらも
コントロールステップや
サークルトレーニングの後に
50mの測定を行いました！

最後まで力いっぱい走っていました。
タイムが伸びた子もいて、
私も嬉しかったです(^^)

今回でこの教室も最後になりますが、
元気いっぱいの子どもを
サポート出来てよかったです！
ありがとうございました!!

こんにちは！

スタッフの根本です。

6月24日(月)は
西宮浜SSKランニングスクール
のサポートに行ってきました。

この日は測定会を行いました。
コーチ、ベストやったよ！
と嬉しそうに報告してくれる子もいて、
私も嬉しかったです(^^)



7月もがんばっていきましょう！
ありがとうございました!!

こんにちは(^^)

スタッフの根本です。

6月11日(火)は
摩耶トラック&フィールドクラブ
のサポートに行ってきました！



この日は今月のテーマの
「スティックトレーニング」をメインに、
前後ジャンプやサイドジャンプ、
交互ジャンプなど…
様々な動きのトレーニングを行いました。

かけっこ教室は元気いっぱいに、
陸上教室は集中して
取り組めていましたね(^^)

これからますます暑くなっていきますが
水分補給は忘れずに
元気いっぱいがんばっていきましょう！
ありがとうございました!!

こんにちは！

スタッフの根本です。

5月27日(月)は
西宮浜トラック&フィールドクラブのサポートに行ってきました(^^)

この日はテニスボールトレーニング
を行ったあと、
20mの5往復と1往復の測定を行いました。
最後まで力いっぱいがんばっていましたね！



久しぶりにみんなと会って、
元気いっぱいに走る姿や
少しずつ成長している様子を
見ることが出来てよかったです(^^)

ありがとうございました!!

こんにちは！

スタッフの根本です。

4月16日(火)は
摩耶トラック&フィールドクラブ
のサポートにいってきました。

かけっこ教室では
基本のステップをしっかりと、
陸上教室では
反応トレーニングも行いながら
走り込みました。



どちらも集中して
取り組めていましたね(^^)

今年度もがんばっていきましょう！
ありがとうございました!!

こんにちは！
T&F.net KOBEスタッフの廣部です^ ^

2019年4月13〜14日 ユニバー記念競技場にて開催された「兵庫陸上競技春季記録会」
100mに出場してきました。

2週前の神戸市記録会とは変わって
1日快晴で気温も寒過ぎずコンディションとしては良好でした。

結果は11"95 -0.6 でした。

元々、歩幅を使って中盤から勝負する走り方だったのですが、今回は序盤から流れを掴みたく動きを変えて挑みました。
しかし今までと違う感覚で脚が付いてこれず全体的にもつれた…という感じでした。

結果的に自分の型に合わない走り方をしたので記録としては妥当かなと…



体格や感性から記録会を通じて色々模索するのも1つの手段で面白さを感じれましたし
自分の動きに一つ確信を持てました。

それに、まだまだこれから試合は続きます。
兵庫リレーカーニバル…神戸市民大会…
まずはこれらに向けて再調整してきますので応援よろしくお願いします！



ありがとうございました！