こんにちは、スタッフの大崎です。
9月20日のしあわせの村 ミニ走り方教室＋タイムトライアルにサポートスタッフとして参加しました。

9月に完成した、しあわせの村の陸上競技場でのイベントになりました！
新国立競技場と同じ仕様のトラックへ改装された競技場で子どもから大人まで、障がいの有無関係なしのイベントでした！



私たちは、4部行われたミニ走り方教室の担当で参加させていただきました。9月になり暑さが落ち着いてきて、過ごしやすい気候での開催になりました^ ^

タイムトライアルまでの30分という時間でしたが、皆さんと楽しく体を動かすことができました！


非常に多くの方々に参加していただき、盛り上がったイベントになりました、ありがとうございました^ ^


最後に、一般の部で私も100mを走らせていただきました。新品の競技場の感触を確かめながら楽しく走ることができました！
個人練習などでも使わせて頂きたいなと感じました^ ^

最後までお読みいただきありがとうございました！

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

9月19日、兵庫県障がい者アスリートマルチサポートに参加してきました。

全体でウォーミングアップをした後、50m〜1500mの記録会を行いました。


私はタイムスケジュールの作成や、各レースの計測に携わらせていただきました。

私自身、現在も選手として活動を続けていますが、今回のように裏方として運営に関わることで、

【自分の陸上競技人生は常に誰かに支えられている】

ということを再認識することにつながります。

特にタイム計測ではスタッフの水野と「めっちゃ緊張するよな…」と話していたのですが、選手の皆様は全力でゴールを目指しているわけですから、その気持ちを無駄にしないためにも計測をミスしてはいけないというプレッシャーが半端なかったです(^^;)

なので、最後のレースが無事に終了したときは心底ホッとしました！

私は来月の秋期記録会に出場を予定していますので、その際は運営関係者に気持ち良くお仕事をしてもらえるような選手でありたいと思います(^^)


また、木曜日の王子スポーツクラブの陸上教室に通ってくれている生徒の保護者の方から

「動画見てますよ！」
「あの編集わかりやすかったです！」
「動画が投稿されてすぐに高評価押しました！」

とお声をかけていただけてすんごい嬉しかったです(^_^)

これからもT&F.net KOBEの活動に携わってくださっている生徒、保護者、スタッフのみなさんが、もっと言えば陸上を好きな人みんなが楽しめる動画を作っていきたいと思います！

定期教室以外にも、単発教室や大会の動画など不定期に投稿するものもありますので、チャンネル登録をしていただくと見逃すことなくご視聴できますのでまだ登録されていない方はチャンネル登録よろしくお願いいたします(^^)


今回の記録会に参加された選手の皆様、お疲れさまでした！

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

9月18日、宝塚トラック＆フィールドクラブに参加してきました。

時折激しい雨が降りましたが、雨の当たらない場所（…雨の当たりにくい場所…いや、ちょっと当たる場所やったかな…）を使ったりして、無事に最後まで行うことができました。

かけっこ教室・陸上教室ともに新しく入会してくれたお子さんがおり、また仲間が増えてうれしく思います(^^)


天気予報を見ながら家を出るころは「今日は誰も来んかな〜」と心配していましたが、

「来るに決まってるやん！」
「雨でも走るし！」

と、元気いっぱいな子どもたちや

「どうせ途中で止むし、やりましょう！」

と、ご理解くださる保護者の方々に感謝感謝です！

宝塚トラック＆フィールドクラブは屋外での開催ではありますが、チケット制を導入しておりますのでどうぞご無理のないようにだけお願いいたします(^^)


今回の動画ですが、風の音が激しく一部のシーンを除いてBGMを流す編集となっておりますが、こちらからご覧ください。
→https://www.youtube.com/watch?v=ap5LHFcT1p4

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

先日行われました「姫路選手権」に出場した、スタッフの中川の動画を作成しました。

自己ベストを更新したレースと、大会に関するブログをぜひご覧ください！

大会動画
→https://www.youtube.com/watch?v=IVipnjem7_k

スタッフブログ（中川）
→http://staff.tf-kobe.net/article/187909348.html


また、過去の大会動画や定期教室の様子なども動画にまとめていますので、そちらもあわせてご覧ください(^^)
→https://www.youtube.com/channel/UCvs6DwAbkghtjW5pliv8zxA/playlists

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

9月16日、神戸トラック＆フィールドクラブに参加してきました。

動画の編集作業に時間がかかってしまい、今回のブログでは動画のご紹介だけとさせていただきます(＞＜）

今回の動画はこちらからどうぞ
→https://www.youtube.com/watch?v=x1l7GEe62F8

また、教室の様子などをスタッフの中川がブログに書いてくれていますのでそちらもご覧ください！
→http://staff.tf-kobe.net/article/187926366.html

こんにちは！

スタッフの根本です。

9月13日は障がい者マルチサポート事業で
水泳選手とその保護者を対象にした
栄養講座の講師をさせていただきました。



バランスの良い食事や水分補給の
基本を中心にお話し、
途中には媒体を使って一緒に献立を
たてることも行いました。

始まるまでは緊張していたのですが、
選手・保護者の方々ともに真剣に聞いて下さっている様子や
楽しんで取り組んで下さっている様子を見てとても嬉しくなり、
いつの間にか緊張もなくなっていました。

60分という短い時間でしたが、
本当に楽しく、とても良い経験となりました！
そして、これからも栄養で選手とその保護者の
サポートを行っていきたいと
改めて感じることが出来ました(^^)

この度は貴重な機会をありがとうございました。

こんにちは！スタッフの中川です。
9月16日は神戸トラック&フィールドクラブのサポートに行ってきました。

今回で9月も3週目。マーカーコーンを使ったトレーニングも慣れてきましたか？

今回は前回のトレーニングの復習をしたあと、新たなメニューにも挑戦しました。
かけっこ教室では言われた色の順番通りにコーンをタッチするトレーニング。
陸上教室ではサイドの動きに加えて、マーカーを正方形の形に置き、前後のタッチにも取り組みました！



来週はいよいよ測定会です。これまで取り組んできた成果が発揮されますように。。。

来週も頑張りましょう！ありがとうございました。

こんにちは、スタッフの大崎です。
9月15日の摩耶トラック＆フィールドクラブにサポートで参加しました。

今日は教室開始時に、試合の結果報告をさせて頂きました。7位という数字がピンと来なかったみたいだったので、次はもっと頑張ろうと思いました笑


マーカーを使ったトレーニングも今回で3回目になり、苦手なところもまだまだ残ってはいますが、全体的に少しずつレベルが上がってきているように感じます^ ^
この調子なら再来週の測定会が楽しみです︎

両教室ともマーカーのトレーニングでかなり走る量が増えてきています、コーチ達と一緒にいっぱい走って体力もつけていきましょうね^ ^

今回の教室動画はこちらから↓

https://www.youtube.com/watch?v=pACt0HLm900

来週9月22日の摩耶トラック＆フィールドクラブは祝日のためお休みになります、ご確認お願いいたします。

最後までお読みいただきありがとうございました！

こんにちは、スタッフの大崎です。

今回は9月11日から13日に新潟で開催された、「天皇賜盃第 89 回日本学生陸上競技対校選手権大会(日本インカレ)」の報告をさせていただきます。

私は9月11日の400mに出場してきました。
結果は47秒18で7位入賞することができました︎

予選では今年度の日本選手権A標準(46秒60)の突破を狙って走りました。
結果は46秒92で標準を切ることができませんでしたが、決勝に進出できました^ ^



決勝でも緊張は無く、自分の中ではやりたいレースができたつもりだったのですが、。1日に2本全力で走ることに慣れておらず、思っている以上に身体がいうことを聞きませんでした
この辺りが、2本目も良いタイムで走ることのできる上位の選手たちとの大きな差だと感じました。

今後1日に2本全力でレースを走る機会は少なくなりますが、今回の反省を生かしてトレーニングを積んで行きたいと思います！



また、今年の日本選手権の出場は叶いませんでしたが、来年出ることができるように、秋の試合で再びタイムを狙って行きます^ ^

また、教室のみんなには直接報告しますね！
応援ありがとうございました！！

こんにちは！スタッフの中川です。

9月13日(日)は姫路選手権に出場してきました。
まず、コロナウイルスにより開催が難しい中、こうしてレースに出場できたことに感謝です。

400mに出場し、結果は50.95の自己ベストを出すことができました！
決勝進出はできませんでしたが、こうした中でレースに出場でき、自己ベストを出せたので一歩前進できたのかなと思います。

目標としている49秒台にはまだまだ遠いですが、これから少しずつレベルアップしていけるよう、日々トレーニングを重ねていきます！

応援ありがとうございました！！



大崎コーチ、日本インカレ入賞おめでとうございます！

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

9月10日、王子スポーツクラブ陸上教室に参加してきました。



この教室は、私がまだ大学生だった頃に代表の野口らと「学校に陸上部がない生徒たちのために…」との思いでスタートさせたもので、とても思い入れの強い教室です！

開校当初から運動部に所属していない生徒も参加してくれていたりしていましたし、現在でも、

競技力向上のため…
取り組んでいるスポーツに役立つように…
少しでも体を動かす場として…

様々な思いをもっていろいろな生徒が集まってくれています。

学校が違う、参加動機も違う、それでもこの教室には一体感があります。

おっと、熱く語ってしまういつもの「悪い癖」が出てきたので今回の内容に移ります(^^;)


毎週木曜日に開催しており私も毎回参加しているのですが、この教室ではコーチたちスタッフも生徒と一緒に90分体を動かしているので動画を撮影することができませんでした。

しかーし、先日撮影用の三脚とiPadホルダーを手に入れましたので、はじめて王子教室の動画を作成しました(^^)v

中高生のみなさんには動画を通して自分の動きを確認して、うまくできている部分となかなか思い通りにいかない部分を目で見て、それぞれが取り組んでいるスポーツにつなげてほしいと思っています。

先述した通り、生徒のサポートをしながらも私自身ガッツリ体を動かしていますので、毎回撮影編集ができるかわかりませんが、、、


今回編集した動画はこちらからどうぞ
→https://www.youtube.com/watch?v=LFvrdNNZfQA

最後のシーン、めっちゃ気に入ってます(^^)

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

9月9日、神戸トラック＆フィールドクラブに参加してきました。

今月のテーマはマーカーコーン！

前回の復習をしてから、タッチのやり方を変えたり、指定された順番にコーンを回収したりと少しレベルアップして行いました！


また、マーカーコーントレーニングの前に、手足を地面につけて進むトレーニングをしましたが、慣れない動きに苦戦していましたね(^^;)

難しかったよー！という人はおうちでもやってみてください。
（※周りの人がびっくりするので道路とかではやらないでね）

今回の動画はこちらからどうぞ
→https://www.youtube.com/watch?v=y_n4GQIUoQw

音量を上げてご覧いただくと、野口コーチの説明や生徒たちの声を聴くことができます。

下のリンクから過去の教室動画もご視聴できますのであわせてどうぞ！
→http://training.tf-kobe.net/category/4543220-1.html

こんにちは！スタッフの中川です。
9月9日は神戸トラック&フィールドクラブのサポートに行ってきました。

今回も先週に引き続き、マーカーコーンを使った様々なトレーニングに取り組みました！
このトレーニングでは特にサイドの動きが大切で、ステップやスキップなど、苦手な動きが多い中でも一生懸命取り組んでくれました。

先週できなかった動きが今回はできるようになっていた子もいて、成長が感じられたのでコーチもとても嬉しかったです。
難しいトレーニングもありますが、諦めずに継続して練習すれば必ずできるようになるので頑張りましょう！

9月は1ヶ月通してマーカーコーンのトレーニングを行いますが、毎回少しずつレベルアップしていきます。
来週もさらにレベルアップした内容になりますが、少しずつできることを増やして頑張ろうね！



最後までお読み頂きありがとうございました！

こんにちは、スタッフの大崎です。
9月8日の摩耶トラック＆フィールドクラブにサポートで参加しました。

今回も先週位引き続きマーカーを使ったトレーニングを行いました！

かけっこ教室でのサイドステップコーンタッチでは、まだまだ苦手だったり、急いでついつい横走りになってしまうことがありますが、サイドで踏ん張る力は非常に大切なので身につけていこうね^ ^

陸上教室で行った、コーンタッチからダッシュはカラー反応とダッシュを組み合わせて、更に2つしかないコーンを3人で取り合ったので状況の判断も求められました。
これはみんな楽しく集中して出来ていたね！

今回の動画はこちらから↓

・・・　https://www.youtube.com/watch?v=HgTSpS-wbZ0


9月に入り、少し暑さは落ち着いては来ていますが、まだまだ汗はかくので水分やタオルは忘れずに教室に来てくださいね︎

大崎は金曜日のレースに向けて明後日から新潟へ行ってきます！️
頑張ってきます︎

最後までお読みいただきありがとうございました。

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

9月6日、大阪・十三駅近くの淀川河川敷で小学生のパーソナルトレーニングを行いました。

コロナの影響で年中行事としての運動会がなくなってしまった替わりに、10月に学年に別れての行事があるとのことでした。


内容は、縄跳びやマーカーコーンを使って、今できる動きを少しテンポアップして体を動かすトレーニングを行いました。

ゆっくり丁寧に動く…
速くがむしゃらに動く…
速くても丁寧に動く…

いろいろな方法で体を刺激しながら、

今は気にしなくても大丈夫なこと（筋力的な面など）と、
今のうちに改善しておいた方が良いこと（猫背や体のバランスなど）を、

見極めながら指導させていただきました。


トレーニング終了後に、

「走る前にアップテンポな曲をイメージしてみよ！そしたら足も速く動くかも！」

と伝えると、

「トルコ行進曲にします」

との返事が(^^)

まさかのクラシック！

まさかのモーツァルト！！

私もこの曲を聴きながら縄跳びトレーニングをしてみようと思いますが、速すぎて焦って縄が絡まっている自分の姿が目に浮かびます…

こんにちは、スタッフの大崎です。

今回は9月4日の宝塚トラック＆フィールドクラブに参加してきました。

9月になり、少しだけ暑さが収まってきているように感じる中での教室になりました^ ^
今月はマーカーを使ったトレーニングを行なっていきます！

マーカーを使って反応トレーニングや、横への動きは苦手な人も多いと思いますので、じっくりと強化していきましょう！


両教室とも人数が少しずつ増えてきており、活気がありワイワイと楽しみながらもやる時は集中して取り組めていたと思います^ ^

今回の動画はこちらからどうぞ
→https://www.youtube.com/watch?v=UA3-U71vyRU

来週はさらにレベルアップしていくので、みんなで楽しみつついっぱい動いていこうね！
…来週大崎は試合のため参加できませんが、動画でみんなの活動をチェックしておきますね︎


最後までお読みいただきありがとうございました。

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

9月4日、宝塚トラック＆フィールドクラブに参加してきました。


今回からマーカーコーンを使ったトレーニングが始まりました！

このコーンは単なる目印としてだけではなく、反応速度を高めるために刺激したり、サイドステップで足腰を強くしたり、さまざまなトレーニングに活用できます。

前回までのサークルやスティックラダーを使ったトレーニング同様、すぐにできなくても続けていればできるようになります！

むしろ、はじめからできていることだけをやっていても成長しませんもんね(^^;)

コーチ達も一緒にマーカーコーントレーニングに取り組むので、みんなで上手になろう！


今回の動画はこちらからどうぞ
→https://www.youtube.com/watch?v=UA3-U71vyRU

こんにちは、スタッフの大崎です。

9月3日のスポーツスクールクレセル主催「サンシャインワーフ 走り方教室」にサポートで参加しました。



今回参加してくれた子たちは年中〜1年生までの子どもたちで、元気いっぱい楽しく取り組んでくれました！

内容は腕回し、基本のスリーステップ、ジャンプ系、マーカーを使ってのダッシュを行いました^ ^
マーカーダッシュでは走り出してから指定した色を取ってくるというメニューをしました。
瞬時の判断がまだまだ難しかったですが、考えながらできていましたね！


最初から最後まで笑顔が絶えないとても楽しい教室が行えたのではないかと思います^ ^


来週も行われますのでよろしくお願いします^ ^(自分は試合のため参加できないのですが)


最後までお読みいただきありがとうございました。

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

9月2日、神戸トラック＆フィールドクラブに参加してきました。

先日体験に来てくれたお子さまが入会してくれてとても嬉しかったです！

はじめは戸惑うこともあるかもしれませんが、みんなで一緒に楽しく体を動かしていきましょう！


今回の動画はこちらからどうぞ
→https://www.youtube.com/watch?v=sKFlpax1YIk

最後に「悲しい？」おまけもありますのでぜひご覧ください。

中川コーチの嬉しそうな顔が忘れられません（＞＜）

こんにちは！スタッフの中川です。
9月2日は神戸トラック&フィールドクラブのサポートに行ってきました。

今週から9月になり、マーカーコーンを使った新たなトレーニングにも取り組みました！

今回は初めての内容が多く、サイドステップやクロスステップは特に難しかったと思いますが、それでも楽しみながら取り組んでくれました。また家でも復習して上手にできるようになってほしいです！



4色コーンを使った反応トレーニングでは、テンポよく言われた色のコーンをタッチする難しさや、4色以外の色を言われた時にはジャンプするなど、一度にたくさんのことを考えなければならず難易度高めのトレーニングでしたが、どのスポーツをする上でも必要な能力になってくるのでまた来週からも頑張ろう！

最後にかけっこ教室では鬼ごっこを、陸上教室ではコーン取りダッシュをしました。いつも動画で「中川コーチはまた転けてます」といじられている私ですが、今回は動画制作者でもある三木コーチが転けてましたね(笑)



また来週からもマーカーコーンを使ってトレーニングをするので元気に来てね！