2022年09月19日

親目線から〜9月18日ポートアイランド走り方教室

こんにちは、スタッフの松井です。

T&F.net kobe立ち上げ期から数年、指導を行っていましたが、妊娠、出産を機にしばらく指導からは離れていました。
そしてこの度、長女が5歳になり、初めて指導していただく側として教室に関わることになりました。
そこで、親目線から、教室の様子を少し紹介したいと思います。

@小さい子どもにも飽きさせない、充実した内容

「走り方」と言っても、練習方法は様々です。
ジャンプをしたり、スキップをしたり、腕を回したり…
色々な方法で、早く走ることに繋がる動作を教えてもらえるので、最後まで飽きずに参加できました。
「こんなことが早く走るためのトレーニングになるのか!」とおうちの方が驚くことも、たくさんあると思います。

A「ちょっと難しい」が楽しい!

まだまだ5歳、指示通りに完璧にすることは難しいですが…
「どうすればいいかな?」と目で見て、頭で考え、「やってみよう!」と体を動かす、の連続で、頭も体もフル回転。
コーチだけではなく、お友だちの動きもよく観察していました。
うまくできなかったところは、またおうちや公園でもやってみよう、と、次の活動にも繋がりそうです。

娘は、教室が終わって、「楽しかった、またやりたい!」とニコニコ顔でした。「参加させてよかったなぁ。」と、こちらも嬉しくなりました。
ちなみに、今回の教室で、楽しかった練習TOP3は、「ダッシュ」「ひざキック」「かかとキック」だそうです。
他のお友だちはどうだったのでしょうか。
親の私が興味深かったのは、「マルチジャンパー」を使ったジャンプでした。

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どんな内容かな?と気になった方は、ぜひ教室に参加してみてください。
初めてで緊張しそう…という人は、お友だちとの参加もオススメです!また、たくさんのスタッフが、優しく声をかけてくれるので、安心して参加できますよ。
posted by T&F.net KOBE at 21:34| Comment(0) | 日記

2022年09月18日

ポートアイランド「走り方教室」にて・・・

みなさん、こんにちは!

スタッフの藤本です。

ブログ初投稿なので読みずらかったらすみません笑

今回ポートアイランド「走り方教室」にサポートスタッフとして参加させて頂きました。

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教室の内容は、基本的な体の使い方が中心だったのですが、サポートをしつつ私自身も基礎を見直すいい機会になりました。

いつも練習でしている動作も改めて見直すと新たな気付きや感覚があるかもしれないので、みなさんも1度試してみては如何でしょうか?

きっと無駄にはならないと思います!

残り少ないトラックシーズンを笑って終われるように頑張りましょう!
posted by T&F.net KOBE at 21:47| Comment(0) | 日記

2022年09月11日

摩耶トラック&フィールドクラブ〜9.6〜

こんにちは、スタッフの大崎です。

9月6日は「摩耶トラック&フィールドクラブ」の測定会の日でした!

動画はこちらからどうぞ
https://youtu.be/fzJdtHmDVaY

9月はサークルを使ったトレーニングをメインに行っていきます!
今回はサークルを使った動きの確認とスピードトレーニングをかけっこ、陸上両教室で行いました。

朝晩は少しずつ涼しくなってきましたが、日中は暑いので気をつけながら走ろうね!
posted by T&F.net KOBE at 13:25| Comment(0) | 日記

2022年09月07日

近畿選手権に出場してきました!

こんにちは!

院瀬見です。
ブログ初投稿です!

9月4日に近畿陸上競技選手権大会の4×400mリレーに出場してきました!
結果は3′21″18でした!

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先月体調不良で調子が上がりきっていませんでしたが、出場させていただき、メンバー、サポートして下さったスタッフに感謝の気持ちでいっぱいです。

シーズン残りわずかではありますが、大会はまだ続きますので、今回以上の走りができるように精進していきます!
posted by T&F.net KOBE at 15:03| Comment(0) | 日記

2022年09月06日

宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室〜9.5〜

こんにちは、スタッフの大崎です。

9月5日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。
第2期も今回含めて残り3回になりました。

今回もマーカーサイドトレーニングを中心に行ってきました。

継続してトレーニングができていると動きも良くなってきているように思います!
次回はタイム測定を行いますので、休まず参加してくださいね!

本教室のお問い合わせは以下からよろしくお願いします!

宝塚市立スポーツセンターのホームページ
https://tspf.hyogo.jp/
または
お電話
0797-87-5911
posted by T&F.net KOBE at 10:31| Comment(0) | 日記

2022年09月04日

9月4日ポートアイランド「走り方教室」キラキラの額の汗

こんにちは。

スタッフの右近です。
9月4日、ポートアイランド「走り方教室」にサポートとして参加させていただきました。

朝から午後の終了まで、ずっと晴天で残暑がとても厳しい中でしたが、みんなさんしっかり最後まで頑張って、課題に取り組んでいました。

教室が終わった後、さすがに暑かった様子でしたが、やり遂げた充実した表情をしていました。

額の汗もキラキラ輝いて見えました。

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また一緒に課題に取り組みましょう。

そして、お父様、お母様。暑い中、大変お疲れ様でした。
posted by T&F.net KOBE at 23:10| Comment(0) | 日記

2022年09月03日

滋賀マスターズに出場してきました!

こんにちは!

スタッフの水野です。

少し時間が経ちましたが…
8月28日、滋賀マスターズに中村 藤本と出場してきました!

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100mと200mに出場し、結果は11秒54(+0.4)と23秒16(-1.2)

200mでベストを更新することができました!

決して速くはありませんが、今シーズンは100mでも自己ベストを更新できたこともあり、28歳になって自分の限界を越えることができた事には大きな意味があるように感じます。

支えてくださる方への感謝の気持ちを、結果にこだわって形にできそうだなと。(笑)

1番の目標は400mハードルで52秒台!

がんばります^_^

ありがとうございました!
posted by T&F.net KOBE at 21:16| Comment(0) | 日記

2022年08月31日

摩耶トラック&フィールドクラブ〜8.30〜

こんにちは、スタッフの大崎です。

8月30日は「摩耶トラック&フィールドクラブ」の測定会の日でした!

動画はこちらからどうぞ
https://youtu.be/-lsTPd6dFo0

湿度が高くじめっとした暑さの中での測定会、休憩を挟みながら行いました。

今回はかけっこ、陸上両教室の5往復は一緒に走りました。
もう少し涼しくなるとタイムが上がってくると思うので、継続して頑張ろう!
posted by T&F.net KOBE at 19:45| Comment(0) | 日記

2022年08月24日

摩耶トラック&フィールドクラブ〜8.23〜

こんにちは、スタッフの大崎です。

8月23日は「摩耶トラック&フィールドクラブ」の日でした!

動画はこちらからどうぞ
https://youtu.be/Cl-RZ-sjyl8

相変わらずの暑さの中でしたが、休憩をこまめに取りつつトレーニングを行いました。

メインはサイドの動きのトレーニングを行い、最後はコーチも参加してみんなで往復リレーを、一緒に楽しく走ることができました!
来週は測定会です、頑張ろう!
posted by T&F.net KOBE at 10:45| Comment(0) | 日記

宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室〜8.22〜

こんにちは、スタッフの大崎です。

8月22日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。

お昼からは、夏休み後期かけっこ・陸上教室もありました。
短期教室では基本の動作と、サークル、マーカー走を行いました。

参加してくれた皆様、一生懸命走ってくれてありがとう!

1週間空いていた定期教室ではサイドの動作を増やしてトレーニングしました。

初めての動きでしたが戸惑いながらもできていました!

最後は往復リレーで楽しくしっかりと走れました、みんなお疲れ様でした。

本教室のお問い合わせは以下からよろしくお願いします!

宝塚市立スポーツセンターのホームページ
https://tspf.hyogo.jp/
または
お電話
0797-87-5911
posted by T&F.net KOBE at 10:38| Comment(0) | 日記

2022年08月21日

全国障がい者スポーツ大会の兵庫県選手団合同練習会

こんにちは!

スタッフの水野です。

8月21日きしろスタジアムへ全国障がい者スポーツ大会の兵庫県選手団合同練習会に出席してきました。

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私自身は2017年の愛媛大会、翌年の福井大会に同行させていただき、3度めの参加となりそうです。

本日は初めての選手団の集まりということで緊張した様子もありましたが、ベテランの方も多く良い雰囲気でタイム計測をして終えることができました。

台風とコロナにより過去3大会が中止となりましたが、今年こそはと願うばかりです。

役員 先生方、選手の皆様
どうぞ宜しくお願い致します!

ありがとうございました^ ^
posted by T&F.net KOBE at 22:07| Comment(0) | 日記

2022年08月19日

摩耶トラック&フィールドクラブ〜8.16〜

こんにちは、スタッフの大崎です。

8月16日は「摩耶トラック&フィールドクラブ」の日でした!

動画はこちらからどうぞ
https://youtu.be/kNbBF67Dpts

お盆でしたが参加してくれたみんなで楽しくしっかり動けました!
暑さでなかなか体力面は厳しい時もありますが、様子を見ながら走ろうね。
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2022年08月12日

子供たちのまなざし

皆さん、こんにちは。

野口代表より年上の異色スタッフ、右近です。

ブログ初投稿です。

私は、現在、主に土日に催される「キッズ走り方教室」などでサポートをしております。

参加いただいている子供たちは、年少さん〜小学6年生までと幅広い年齢層です。

幼稚園児の年齢ですと、ご両親から離れて知らない人達と一緒に時間を過ごす・・・なんて嫌!

と教室の途中で人見知りを発揮しそうなものですが、そのようなお子さんがほとんどいないのです。

「この子たちは、すごいな。」といつも感心させられています。

その理由について、私は最初「きっと多くの習い事を経験していて、既に場慣れしているんだろうな。」程度に思っていました。

確かに、家庭、保育園、幼稚園、小学校という日常の枠から外に出て、多くの人と接することで社交性が育まれますね。
(私の子供にも、その様にさせてきました(^^))

ただ最近、それだけが理由ではないことに気づきました。

子供たちの目。まなざしです。

コーチの声掛けで教室が始まると、子供たちのまなざしが少しずつ変わってきます。

特に走る練習に至る頃には「僕が(私が)一番上手に動くことが出来て、速く走れるんだ。」
と言わんばかりの真剣な目になって来ます。

闘争心に火がついて、集中している・・・そのような印象を受けたのです。
つまり、今行っていることに集中しているので、人見知りなんて発揮してる場合じゃない・・・ということなんだと。

最近、学校では、あえて競争をさせない方向性であると聞きます。
ただ競争に勝とうとすることは、本能でもあります。
自然に競い、自然に闘争心を持ち、勝って喜び、負けて悔く感じる。

人の心を成長させる大切な事なんだと、毎回子供たちから教えられています。
posted by T&F.net KOBE at 22:29| Comment(0) | 日記

2022年08月10日

神戸トラック&フィールドクラブサポート〜8.10〜

こんにちは!

スタッフの中川です。

8月10日は神戸トラック&フィールドクラブのサポートに行ってきました。

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前回はGWに兵庫に帰省した時に教室に参加させて頂いたので今回は3ヶ月ぶりの参加でした!私は現在関東で生活しておりますので、こうした帰省のタイミングでしか参加できていませんが久しぶりのサポート楽しかったです。

気温も高く、蒸し暑い中での教室でしたが、みんな元気にマーカードリルに取り組めていました!家にいるとクーラーの効いた部屋で冷たいものを食べたり、ダラダラと過ごしてしまいがちですが、そんな中でも熱中症に気を付けながら身体を動かすことを継続してほしいなと思います。

まだまだ暑い日も続くと思いますが、身体に気をつけてまた来週の教室も頑張ってね!
posted by T&F.net KOBE at 23:10| Comment(0) | 日記

摩耶トラック&フィールドクラブ〜8.9〜

こんにちは、スタッフの大崎です。

8月9日は「摩耶トラック&フィールドクラブ」の日でした!

動画はこちらからどうぞ
https://youtu.be/ksNcJdSCQUw

8月はサイドの動きやストップ動作をトレーニングしています。
サイドの動きは普段あまりしていないと難しいと思いますが、少しづつ慣れていこう。

夏休み、暑い期間はもう少し続きますが、引き続き頑張っていこうね!
posted by T&F.net KOBE at 15:45| Comment(0) | 日記

2022年08月08日

宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室〜8.8〜

こんにちは、スタッフの大崎です。

8月8日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。

お昼からは、夏休み短期教室もありました。
短期教室では基本の動作と、スティックラダー、マーカー走を行いました。

定期教室では、マーカーを使ってサイドステップを中心に行いました。

暑さから少しバテ気味でしたがしっかりと走ることができました。
来週はお休みですので、また再来週頑張ろう!
posted by T&F.net KOBE at 20:34| Comment(0) | 日記

2022年08月06日

生徒からスタッフへ・・・

こんにちは、スタッフの春田です !

T&F.net KOBEにスタッフ登録させていただき一年以上が経過しました。

教室でもアップをやらせていただくようになり、先日行われた王子SC夏休み短期かけっこ教室では、2、3年生のメインコーチとして生徒の前に立たせていただきました。

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自分自身が通っていたクラブに、コーチとして立たせてもらうことは、貴重な時間となり自分の成長を少しだけ感じることができます^_^

コーチと呼んでくれる生徒に走る楽しさをこれまで以上に伝えられるように、指導者として、選手として精進していきます!

最後になりましたが、教室に関わってくれる皆様、夏本番になり暑さも厳しくなってきているので、お体にはご留意下さい。
posted by T&F.net KOBE at 22:15| Comment(0) | 日記

初投稿〜スタッフの下司です!〜

こんにちは!

ブログをご覧のみなさま、初めまして!
スタッフの下司(げし)です。

学生時代は十種競技をメインに取り組んでいました。
まだまだ体の使い方について勉強中ですが、本クラブに関わる方の競技力向上に少しでも貢献できればと思い活動をしています!
以後、よろしくお願いします。


さて、今回は「3H」についてご紹介します。

私ごとですが、久しぶりの練習メニューに取り組んでいる際に、ふくらはぎを肉離れしてしまいました。。
スポーツに怪我はつきものですね。
(怪我はしない方が良いですが。。)

怪我をしやすいタイミング「3H」をみなさまにご紹介して、私のような怪我を予防してほしいと思います!

具体的には以下のとおりです。
1.初めて
 初めて練習メニューに取り組むとき
 初めての環境で練習するとき 等
2.変更
 普段の練習メニューをアレンジして取り組むとき 等
3.久しぶり
 久しぶりな練習メニューに取り組むとき
久しぶりにスパイクを履くとき 等

これらの3つの場面の頭文字をとって「3H」としています。
「3H」はスポーツ以外の場面でも、あらゆるトラブルの原因になりやすいと言われています。

「3H」の環境で練習やトレーニングをする際は、普段よりも怪我をしやすいタイミングだと認識し、入念にウォーミングアップを行うことが大切です。

自戒の念を込めてみなさまへも共有いたしました!

参考になれば幸いです。

怪我なくトレーニングを積み、目標達成を目指しましょう!!

※「3H」は元々はスポーツにはあまり関係のない世界での言葉ですが、スポーツの際にも必要な考えだと思いご紹介しています。
posted by T&F.net KOBE at 22:00| Comment(0) | 日記

2022年06月21日

宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室〜6.20〜

こんにちは、スタッフの大崎です。

6月20日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。
今回は、両教室で4月にも行ったタイム測定を行いました!

全体的に、今回はタイムの向上が見られました!
約3ヶ月間のトレーニングを通して動きが良くなっていたり、スタートの出だしが良くなっていたりと良い変化が見られました!

第1期は次でラストです、今期のまとめをしていきますので、来週も頑張ろうね!

本教室のお問い合わせは以下からよろしくお願いします!

宝塚市立スポーツセンターのホームページ
https://tspf.hyogo.jp/
または
お電話
0797-87-5911
posted by T&F.net KOBE at 13:59| Comment(0) | 日記

2022年06月07日

宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室〜6.6〜

こんにちは、スタッフの大崎です。

6月6日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。

今回も先週に引き続いてそれぞれトレーニングを行いました。

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最後は折り返しリレーを行い楽しく走り込みました!
第1期も残り少なくなってきました、残りも一緒に頑張ろうね!

本教室のお問い合わせは以下からよろしくお願いします!

宝塚市立スポーツセンターのホームページ
https://tspf.hyogo.jp/
または
お電話
0797-87-5911
posted by T&F.net KOBE at 10:04| Comment(0) | 日記