こんにちは、スタッフの大崎です。

1月16日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ
→https://youtu.be/k91RYqC6xHU

かけっこ、陸上両方で３０秒間走と1分間走、リレーを行いました。
秒間走ではそれぞれの目標回数に向けてがんばれていました！

リレーも勝つために作戦を立てて走れていました。

この調子で1月も頑張ろうね！

こんにちは、スタッフの大崎です。

1月8日は第12回「しあわせNEWYEARマラソン」の運営サポートにいってきました！

急に寒くなった当日でしたが、午前中は陽が当たり心地良い中、活動できました。

ラストの10kmは沿道で応援させてもらいましたが、きつい中でも応援に返答してくれるランナーさんが多く、すごいな〜っと思いました！

関係者、参加者の皆様、お疲れ様でした！

スペシャルゲストの小林祐梨子さん、代表、自分で写真を撮っていただきました、ありがとうございます！

新年あけましておめでとうございます
2024年もよろしくお願いいたします！

こんにちは、スタッフの大崎です。
気づけば1月4日になっており、本日はアジュール舞子でのT&F.net KOBE走り初めに参加してきました。


毎年年末年始は恒例になっており、多くの関係者とともに楽しく走ってきました！

例年ラストの決勝戦で優勝してきた砂浜でしたが、年末年始ともに敗北して悔しいです。

気を引き締め直して、2024年パリ五輪イヤーの日本選手権で一つでも上の順位になれるようにトレーニングをしていこうと思い直しました！


来シーズンの目標に向けて一緒に頑張りましょう！

こんにちは、スタッフの大崎です。

12月26日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」測定会の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/hhyKUGcpgDw

年内ラストの教室＆測定会でした！
寒さは比較的マシな中での記録計測、ベストがでた子もおりいい環境でした！
また、調子が良かった中でも少し上手くいかず、悔しかった子もいましたが、また来月リベンジしようね

2024年も引き続きよろしくお願いいたします！

こんにちは、スタッフの大崎です。

12月19日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/dnB-xuMyi7s

今回もサーキットトレーニングをメインに行いました！
3セット目は流石にみんなヘロヘロになっていましたが、そこでの踏ん張りが力に変わるので、またやりましょう！

今回のラストはクリスマス恒例のお菓子の掴み取りを開催！
みんなたくさんゲットできていましたね。

来週の測定会で年内ラストになります、頑張っていきましょう！

こんにちは、スタッフの大崎です。

12月12日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/OOJdit6WOm0

先週は雨のため中止になり一週間空いたので久しぶりに感じました！
12月はサーキットトレーニングをメイントレーニングに行います。

色々な動作を連続して行うので、きついトレーニングになりますが、体力もつくしパワーもついていくので一緒に頑張っていこう！

こんにちは、スタッフの大崎です。

11月28日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」測定会の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/6m1USg5xvRU

公園が芝生の養生があり、全面ではなく限られたスペースでの測定会になりました。

ウォーミングアップはランニングコースをジョギングしていつもとは違った形でおこないました。
今後は長い距離をトレーニングで走る時もあるかもしれませんね！

測定会は寒い中でしたが、みんな頑張って走っていました、タイムは簡単に伸びなくなってきている人は5往復走でベストを狙っていきましょう！

こんにちは、スタッフの大崎です。

11月21日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/5WYS5ygBTBk

今週もマーカートレーニングをメインで行いました！
個数が10個になり、動きの回数が増えました！後半になると動きが崩れやすくなったり難しくなったりしましたね。
11月のトレーニングを通して動きが良くなってきているので、測定会でも力を出してくださいね！

こんにちは、スタッフの大崎です。

11月14日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/5WYS5ygBTBk

先週と比べて急に気温が下がり、教室の始めは寒そうにしていましたが、ウォーミングアップが終わると汗をかいていたり上着を脱いでいました！みんな元気ですね

マーカートレーニングのレベルも上がってきています！
適当にせず、自分なりに注意していくとうまく行くので、来週もチャレンジしていこう！

こんにちは、スタッフの大崎です。

11月7日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/_lEbZos3ffs

11月のメイントレーニングはマーカー。
普段はマーカーなしで行うジャンプやもも上げ下げをマーカーの間でやります！
このトレーニングを丁寧に力強くできるようになっていこうね！