こんにちは、スタッフの大崎です。

12月19日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/dnB-xuMyi7s

今回もサーキットトレーニングをメインに行いました！
3セット目は流石にみんなヘロヘロになっていましたが、そこでの踏ん張りが力に変わるので、またやりましょう！

今回のラストはクリスマス恒例のお菓子の掴み取りを開催！
みんなたくさんゲットできていましたね。

来週の測定会で年内ラストになります、頑張っていきましょう！

こんにちは、スタッフの大崎です。

12月12日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/OOJdit6WOm0

先週は雨のため中止になり一週間空いたので久しぶりに感じました！
12月はサーキットトレーニングをメイントレーニングに行います。

色々な動作を連続して行うので、きついトレーニングになりますが、体力もつくしパワーもついていくので一緒に頑張っていこう！

こんにちは、スタッフの大崎です。

11月28日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」測定会の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/6m1USg5xvRU

公園が芝生の養生があり、全面ではなく限られたスペースでの測定会になりました。

ウォーミングアップはランニングコースをジョギングしていつもとは違った形でおこないました。
今後は長い距離をトレーニングで走る時もあるかもしれませんね！

測定会は寒い中でしたが、みんな頑張って走っていました、タイムは簡単に伸びなくなってきている人は5往復走でベストを狙っていきましょう！

こんにちは、スタッフの大崎です。

11月21日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/5WYS5ygBTBk

今週もマーカートレーニングをメインで行いました！
個数が10個になり、動きの回数が増えました！後半になると動きが崩れやすくなったり難しくなったりしましたね。
11月のトレーニングを通して動きが良くなってきているので、測定会でも力を出してくださいね！

こんにちは、スタッフの大崎です。

11月14日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/5WYS5ygBTBk

先週と比べて急に気温が下がり、教室の始めは寒そうにしていましたが、ウォーミングアップが終わると汗をかいていたり上着を脱いでいました！みんな元気ですね

マーカートレーニングのレベルも上がってきています！
適当にせず、自分なりに注意していくとうまく行くので、来週もチャレンジしていこう！

こんにちは、スタッフの大崎です。

11月7日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/_lEbZos3ffs

11月のメイントレーニングはマーカー。
普段はマーカーなしで行うジャンプやもも上げ下げをマーカーの間でやります！
このトレーニングを丁寧に力強くできるようになっていこうね！

こんにちは、スタッフの大崎です。

10月24日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/uq4c-NkIyXk

今回はこれまで行っていたサイドステップを時間を伸ばして回数にチャレンジ！

30秒と長い時間動き続けてかなりしんどい中頑張れていました！
来週は測定会、頑張ろう！

こんにちは、スタッフの大崎です。

10月17日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/uq4c-NkIyXk

マーカートレーニングでは新しいステップを取り入れながらレベルアップをしています！
マーカタッチも回数が増えてきているのでこの調子で伸ばしていこうね。

こんにちは、スタッフの大崎です。

10月3日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/5HBg-KUVjdw

マーカーを使ったトレーニングでは、普段は前に進みながら行うジャンプ系の動きを行いました！

マーカーを挟んで行うことで難しくなるので、丁寧に取り組みながら動きを身につけよう。

こんにちは、スタッフの大崎です。

9月26日は「T&F.net KOBEトラック＆フィールドクラブ HAT神戸教室」測定会の日でした！

今回の動画はこちらからどうぞ！
→https://youtu.be/Eyy2cEUQVU8

今回の測定会では特に5往復でのベストの更新が多く見られました！

涼しくなってきて記録も狙いやすいので、次回更なる更新も楽しみです。

10月も頑張ろう！