2020年10月24日

マルチサポートと宝塚トラック&フィールドクラブの動画紹介!

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

10月24日、兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業に参加してきました。

先週に開催を予定していた競技場での練習会兼記録会が悪天候のため中止となり残念でした(><)

今回はお天気に恵まれましたが、屋内での開催のため天気は関係なし…


別の場所で記録会があり、いつもよりは参加者が少なかったですが、私たちスタッフも一緒に汗を流し、とても濃密な2時間を過ごすことができました。

なんなら、フラフラになっている私の横で顔色一つ変えず淡々と取り組む参加者の方もおられて、こちらが刺激を受けることになりました!

トレーニング後、恒例となっているスタッフの根本による栄養学講座も行われ、みなさん真剣なまなざしで配布された資料を見ていました(^^)

栄養学講座の動画も編集次第、YouTubeのチャンネルに投稿しますのでお楽しみに!


そして、私が別の仕事で参加できなかった10月23日の宝塚トラック&フィールドクラブの動画を作りましたのでこちらからご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=q2iFpfsF-ro

次回は月末の測定会です!

「〇〇間走」で鍛えた成果をみんなで発揮しよう!

※次回の測定会は私も参加しますので、久しぶりにみんなに会えるのが楽しみです♪
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2020年10月23日

ラグビー少年のパーソナルトレーニング!

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

10月23日、芦屋で小学生のパーソナルトレーニングを行いました。

前回の復習と定着の確認を中心に取り組みましたが、毎回帰宅後に保護者の方にお渡ししている動画を編集しながら「めっちゃよくなったなー(#^^#)」ととても嬉しくなりました。


・走ることはスポーツの基本
・足は速いにこしたことはない

ということに対して疑問はないはずです。

私は幼い頃に

鉛筆の持ち方…
お箸の使い方…
靴ひもの結び方…
その他もろもろ…

を親から習いましたが、走り方を教わった記憶はありません。

これは私の親がどうこうではなくおそらくどこのご家庭でも同じかと思います。


(ハイハイっぽいことをしようとしている赤ちゃんを見て)

「わー、ハイハイをしようとしてるんでちゅねー!えらいねー!じゃあハイハイが得意になるように教えてあげまちゅね!右足で踏ん張ると同時に体幹をキープして左手を…違う違う、そのハイハイには連動性が足りてない!もっとこっちの手をこうやって…」

と、赤ん坊にハイハイの進み方を教えた保護者の方はおられますでしょうか?

たぶん…いませんよね?(^^;)

ハイハイや立つ、歩く、走るといったことは人間の基本動作であるが故、教える教わる習慣がありません。

自然に立って、自然に歩いて、自然に走り出す…

その成長過程において

個人差

が生まれ、



が出てきます。

良い癖は伸ばし、良くない癖は改善する…

頭も体も柔軟な子どものうちに、

断片的・表面的な矯正

ではなく、

多岐にわたる運動体験による正しい体の使い方の習得

のお手伝いをできればと思っております。
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2020年10月22日

「サンシャインワーフ神戸 走り方教室」サポート〜10.22〜大崎

こんにちは、スタッフの大崎です。

10月22日の「サンシャインワーフ 走り方教室」に参加しました。

今回は体験の子どもが多くきてくれて合計8人で教室を行いました!
非常に賑やかで楽しい雰囲気でしたね^ ^

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スティックラダーを使ったジャンプトレーニングをメインで行い、今日はスティックラダー→ダッシュの組み合わせも行いました!
少しずつ内容がレベルアップしており、通ってくれている子たちは動きが最初の頃より上手くなっていることを実感しました^ ^

今日初めての子達も、回数を重ねることで少しずつ上手くなっていましたね!

また来週も一緒に楽しく走りましょう!


最後までお読みいただきありがとうございます。
posted by T&F.net KOBE at 23:11| Comment(0) | 日記

「神戸トラック&フィールドクラブ」サポート〜10.21〜三木編

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

10月21日、神戸トラック&フィールドクラブに参加してきました。

体力づくりのために取り組んでいる「〇〇間走」もついに2分間に!

かけっこ教室に1人、体験に来てくれたお子さまがいましたが参加してみていかがでしたか?

T&F.net KOBEが運営している教室では、発育発達に合わせて

・コントロール能力を高める運動
・上半身と下半身をうまく連動させる運動
・正しい姿勢をつくる運動
・基本的な体力を向上させる運動

など、多岐にわたった指導を行っています。


いろいろな教室などで子どもたちを見ていると「無理」という言葉をたびたび耳にします。

これは小学生に限らず中学生や高校生でも…

こうした発言は私が教員をしていた頃もあり、授業やホームルームで

「5Dを口癖にしない」

と生徒たちに話をしたこともあります。

・でも(相手の考えを受け入れず自分の主張ばかりする)
 「でもさ、私は〜」

・だって(言い訳からはじめる)
 「だってあの子が〜」

・どうせ(やる前から諦める)
 「どうせ俺は〜」

・だめ(他者への否定)
 「そんなんやからだめやねん!」

・できない(可能性に対する否定的決めつけ)
 「自分にはできない…」

もちろん文脈上の接続詞として「でも」を用いたり、迷惑行為に対して「だめ」ということは問題ありません。

これらをネガティブな感情から、あるいはそんな感情すらない中で口癖となって出てしまうことが問題です。

マイナス発言は自分から人を遠ざけてしまいます。

プラスの発言は人が集まってくれます。


私たちの教室を通して、

足が速くなる!

だけではなく、

自信がついた!
粘り強くなった!
集中力がついてきた!

など、心も大きく成長してほしいと思っています(^^)


今回の動画はこちらからどうぞ
https://www.youtube.com/watch?v=Wbb0wdXjilI
posted by T&F.net KOBE at 09:01| Comment(0) | 日記

2020年10月21日

「神戸トラック&フィールドクラブ」サポート〜10.21〜中川編

こんにちは!スタッフの中川です。
10月21日は神戸トラック&フィールドクラブのサポートに行ってきました。

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今回は前回からさらにレベルアップし、30秒間走、1分間走、2分間走をそれぞれ1本ずつ走りました。
私自身、自分の練習でも1分以上走り続けることはあまりなく、今回は2分間走がとてもキツかったです!笑

ですが、他のコーチや生徒さんと一緒に走ることができたので頑張れました。
みんなも誰かと走ると1人の時以上に頑張れると思うのでまた来週の測定会も頑張りましょう!

今月の○○間走を頑張ったみんなの成果が来週の測定会で発揮できますように。。。
来週も頑張ろうね!
posted by T&F.net KOBE at 19:37| Comment(0) | 日記

「摩耶トラック&フィールドクラブ」サポート〜10.20〜大崎

こんにちは、スタッフの大崎です。

10月20日の摩耶トラック&フィールドクラブに参加しました。

10月も気づくと中旬過ぎていて驚いていますあせあせ(飛び散る汗)
寒くなってきましたし、もうすぐ2020年も終わりになってきますね…。

今回はこれまでの30秒間、1分間に加えてなんと"2分間走"も行いました!

2分間走り続けると言う未知に近いものでしたが、みんな頑張っていましたね!
一緒に走りましたが、1分を過ぎてからの脚の重さは想像を超えてきました熱

ぜひ一度、子どもたちと一緒に走ってみてください^ ^

今回の動画も編集しましたので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=fZWuSBpdtRQ

来週は測定会です!体調を整えて参加してくださいね^ ^
特に5往復走では今月の成果が見られるのではないかと勝手にワクワクしています!
来週も頑張ろうね!


私は、10月24日に大阪長居スタジアムで行われる木南記念という試合で400mに出場してきます!
今シーズンラストレースなので、今の力を出し切ってきたいと思います^ ^


最後までお読みいただきありがとうございます!
posted by T&F.net KOBE at 14:30| Comment(0) | 日記

2020年10月18日

テニス少年のパーソナルトレーニング!

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

10月18日、六甲風の郷公園で小学生のパーソナルトレーニングを行いました。

「前やった○○のトレーニング覚えてる?」

と聞くと、

「覚えてる!」
「家で昨日やってきた!」

などの返事をしてくれるのがとても嬉しいです(≧▽≦)

また、保護者の方から

「今までもう少し走ったら取れるようなボールでも諦めてしまったりする事が多かったのですが、少しずつ取れるようになってきました。自信がついてきたように思います。」

と仰っていただけて本当に嬉しく思います。

素敵なお子さまに出会えて感謝の気持ちでいっぱいです!

テニスがもっと好きになるように、走ることがもっと楽しくなるように、これからもサポートさせていただきます(^^)
posted by T&F.net KOBE at 17:03| Comment(0) | 日記

2020年10月17日

ラグビー少年のパーソナルトレーニングと「宝塚トラック&フィールドクラブ」の動画紹介!

(タイトル長っ!)

こんにちは。スタッフの三木です(^^)

10月16日、いつもは宝塚トラック&フィールドクラブのサポートに参加していますが、今回はパーソナルトレーニングのご依頼がありお休みいたしました。

私は生後10か月から小学校を卒業するまでスイミングに通っていましたが、それ以外は放課後に友だちと学校や公園で野球やサッカーをしたり、家でテレビゲームをするなどしてのんびりと過ごしていました。

ちなみに、私の視力はドンキーコングに奪われました…
※うちのテレビが古くて見にくかっただけで、ドンキーは悪くありません。

なので、定期教室やパーソナルトレーニングでお会いするお子さまたちが、たくさんの習い事をされており本当に忙しそうに見えます!

たくさんのことに自分から興味を持ち、たくさんのことを心から好きと思えることはとても素晴らしいですね(^^)


今回、宝塚教室の様子をスタッフの大崎と真島が撮影してくれて動画にすることができましたので、ぜひご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=rnJRwwRrPfY
posted by T&F.net KOBE at 12:07| Comment(0) | 日記

「宝塚トラック&フィールドクラブ」サポート〜10.16〜大崎編

こんにちは、スタッフの大崎です。

今回は10月16日の宝塚トラック&フィールドクラブに参加してきました。

今回から宝塚でも〇〇間走を行いました!
かけっこ、陸上両教室共に30秒間走×3本と1分間走×1本に取り組みました^ ^


みんなスタートダッシュを決めてから粘る意識が強くて、最初からかなり走れていましたね!

これから冬になる前の段階として今から少し長めの時間走ることによって、体力を鍛えていくことが目的になります。
どうやって走ればより距離を延ばせるかを考えながら一緒に走ろうね!


今回から投光器を2つ使用しております。何もない状態よりかは明るくなりなりましたが、これからさらに有効に使えるように考えていきます^ ^

今回の動画はこちらから↓

https://www.youtube.com/watch?v=rnJRwwRrPfY


これからどんどん寒くなってきます、教室中は暑いかもしれませんが、上着など対策をして参加してくださいね!

来週大崎は、大阪長居スタジアムで行われます木南記念という試合の前日になるため、宝塚教室に参加できるか微妙ですが、来週も頑張りましょう^ ^


最後までお読みいただきありがとうございます!
posted by T&F.net KOBE at 09:30| Comment(0) | 日記

2020年10月16日

「サンシャインワーフ神戸 走り方教室」&「王子スポーツクラブ陸上教室」サポート〜10.15〜大崎

こんにちは、スタッフの大崎です。

10月15日の「サンシャインワーフ 走り方教室」に参加しました。

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今回もスティックラダーを使ったトレーニングを中心に、少しずつレベルアップしていくためにメニューのレベルアップや、複数の動きを組み合わせてのダッシュも行いました!


参加してくれている子たちは少しずつ場に慣れてきているのか、前回、前々回に比べて笑顔が増えてきたようにおもいます^ ^

私もみんなと一緒に動くのが楽しいので、来週以降も楽しく動いて行けたらと思います!


夜は「王子スポーツクラブ陸上教室」に参加しました。

テスト期間ということで参加人数は前回よりは少なかったですが、集中してトレーニングに取り組めていました!

私はパートが分かれるまでは一緒に動きつつ、10月24日に大阪長居スタジアムで行われる木南記念に参加するため、みんなの動きを見たり、タイムを読んだりしていました!

各自の得意不得意なところを少しずつ覚えていきたいと思います、冬場はみっちり一緒にやりましょう^ ^


気温が下がってきているので、各自ウェアの調整をして寒くないように参加してきてね!


最後までお読みいただきありがとうございます!
posted by T&F.net KOBE at 14:09| Comment(0) | 日記