2021年10月06日

「第2回 T&F.net KOBE Osaki Sprint Training」を10月23日に開催します!

こんにちは、スタッフの大崎です。

10月23日に
「第2回 T&F.net KOBE Osaki Sprint Training」
を開催いたします!

スプリントトレーニングチラシ21.10.23改訂版.jpg

シーズンも終了に近づいている方、シーズンが終わったという方も多いと思います。

そこで、少し気が早いですが、来年に向けての冬季トレーニングを一緒に行っていきませんか?

来シーズンに飛躍できるかどうかは、この冬季トレーニングが非常に重要になってきます!
私自身、上手く冬を過ごせた時のシーズンは結果が出ていました。

私大崎が普段取り組んでいるトレーニングや、これまでに必要だと感じたトレーニングをお伝えしていき、普段のトレーニングにも活かしていただきたいと思っています。

対象は中学生以上になります、速くなりたい、動きやメニューを相談したいという方、お待ちしております!

今回のお知らせより、LINEでのお申し込みが可能になりました!

詳細はチラシからご確認ください。

どうぞよろしくお願いいたします!
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「摩耶トラック&フィールドクラブ」〜10.5〜

こんにちは、スタッフの大崎です。

10月5日は「摩耶トラック&フィールドクラブ」の日でした。

10月はテニスボールを使ったトレーニングと○秒間走をメイントレーニングとして行っていきます!
今回の動画はこちらからどうぞ!
https://youtu.be/DQzDM2FdQSU

テニスボールトレーニングでは自分の周りの空間把握能力やコントロール能力を鍛えます!

久々に行うと難しいこともありますが、何度も取り組むとできるようになるので何度もチャレンジしてね顔1(うれしいカオ)

○秒間走は、測定会と同じ距離の往復で行っています。

測定会と違って時間で区切るのでいけるところまで突っ込んでみてください!
コーチ陣も走れる時は一緒に走るかもしれません

10月も一緒にトレーニング頑張ろうね!!
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2021年10月05日

「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」〜10.4〜

こんにちは、スタッフの大崎です。

10月3日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。

今回の教室ではかけっこ、陸上教室両方でマーカーを使ったトレーニングを行いました!

マーカーを使ってサイドへの動き、素早さ、踏ん張る力を刺激しました。

前方向での動きとは違い、切り替えしの動作を繰り返し行い、慣れていきました!
まだまだ不慣れではありましたが、回数を追うごとに動きが素早くできていました顔1(うれしいカオ)

横の動きが早くなると脚の回転が速くなってくるので、一緒にトレーニングを重ねていきましょう!
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神戸リレーカーニバル〜10.3〜大崎編

こんにちは、スタッフの大崎です!

10月3日に行われました、神戸リレーカーニバルの報告になります。

4×400mリレーに、予選は1走で、決勝は2走として出場しました。

結果は決勝で3分21秒35のチームベストで4位になることができました!

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今回は大幅なチームベストに貢献ができて嬉しい反面、2走で先頭に押し上げることができず、ラップタイムも上がりきらずでした。

シーズン後半は脚の疲労からくる痛みや不調で思うようには走れていなかったですが、今回のマイルリレーを通して良い感覚を得てシーズンオフに入ることができそうなので、よかったです!

10月はシーズンの疲労を抜いた後、来年に向けて冬季トレーニングを積んでいきたいと思います。

今大会を開催していただき関係者の皆様、本当にありがとうございました!

今後ともT&F.net KOBEをよろしくお願いいたします。
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2021年09月29日

「宝塚スポセン教室第3期」~9.27~ &「摩耶トラック&フィールドクラブ」~9.28~

こんにちは、スタッフの大崎です。

9月27日は「宝塚スポーツセンターかけっこ・陸上教室」の日でした。

第3期の開始日だったので、これまで継続してきた基本の動きの確認を中心に行いました!

今回が初めてだった人も、継続してくれていた人も改めて動きを確認することができたと思います。

来週からよりレベルアップしていけるように一緒に頑張ろう力こぶ


9月28日は「摩耶トラック&フィールドクラブ」の日でした。
今回は9月の測定会でした!

みんなタイムや一緒に走っている友達に負けたくないという気持ちが強く出ていましたね!

今回の動画では全種目まとめているので、ぜひご覧ください!
https://youtu.be/pI-LvOxGGx8

来週からのトレーニングも一緒に頑張ろうね顔1(うれしいカオ)
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2021年09月27日

第69回全日本実業団対抗陸上競技選手権大会の報告

こんにちは、スタッフの大崎です!


9月24〜26日にヤンマースタジアム長居で開催された「第69回全日本実業団対抗陸上競技選手権大会」に200mで出場してきました!


男子200m予選
大崎健太 21秒69 (+0.1) B決勝進出

男子200mB決勝
大崎健太 21秒86 (+1.5) 6着

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日本選手権以後、なかなか調子も上がらない中でのレースになり、自分の思う記録は残せませんでした。

しかしながら、今回は予選で東京オリンピック代表の小池選手、B決勝ではロンドンオリンピック代表で今大会で引退を発表していた瀬慧選手と走ることができたのはとても良い経験でした。

もちろん、勝負ができていればもっとよかったですが、今の状況では厳しかったです^^;

この状況下で大会を開催してくださりありがとうございました。

また、多くの応援メッセージなどありがとうございました!
引き続き、応援よろしくお願いいたします︎
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2021年09月22日

「摩耶トラック&フィールドクラブ」〜9.21〜

こんにちは、スタッフの大崎です!

9月21日の火曜日は「摩耶トラック&フィールドクラブ」に参加してきました!

今回の動画はこちらからご覧ください!
https://youtu.be/ZhKSk4F5OsE

今回も9月のメイントレーニングである、マーカートレーニングを行いました。

マーカージャンプは回数を重ねることで、慣れてきている子は動作に安定感が出てきましたね^ ^

また、腕を連動させて動かせるようになるとさらに動作の質が上がってきます!

特に、マーカーニーアップランの時に、より動きのキレを出すために腕振りを速くすると脚も連動して速く動きます。

これは普段走る時も同じなので、ぜひ試してみてください!

来週は9月の測定会です、元気に参加してくれるのをお待ちしてます!!
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2021年09月21日

「第1回 T&F.net KOBE Osaki Sprint Training」を10月9日に開催します!

こんにちは、スタッフの大崎です。

10月9日に
「第1回 T&F.net KOBE Osaki Sprint Training」
を開催いたします!

スプリントトレーニングチラシ修正版21.09.21.jpg

今回、講師として私、大崎が普段行っているメニューや意識をお伝えしたいと思っています!


対象は中学生以上になります、速くなりたい、動きやメニューを相談したいという方、お待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします!
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2021年09月18日

宝塚トラック&フィールドクラブ〜9.17〜

こんにちは、スタッフの大崎です!

9月17日は宝塚トラック&フィールドクラブに参加しました。

雨の中でしたが、宝塚市立文化芸術センターのご協力でおおやね広場での開催となりました。

雨の中ではありましたが、みんな元気に走れていましたね!

今月はマーカーコーントレーニングをメインに行っています。
トレーニングは継続していくことでコツや動作を身につけられるので、毎週継続して力をつけていこうね!!

それではまた来週も一緒に頑張ろう!力こぶ
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2021年09月17日

摩耶トラック&フィールドクラブ&王子スポーツクラブ陸上教室

こんにちは、スタッフの大崎です。

9月14日は摩耶トラック&フィールドクラブに参加しました!
動画、遅くなりましたがこちらからどうぞ!
https://youtu.be/KI-8SyWiUaE

今回もマーカーコーントレーニングを行いました!

マーカーで動きを作り、ダッシュに繋げていけるように継続してトレーニングしようね顔1(うれしいカオ)

9月16日は王子スポーツクラブ陸上教室に参加しました。

試合が近くない生徒もいるので、私は300m+200m+100mを行いました!

一緒に走ったメンバーとテンポ走を考えていたのですが、実際に走り出すとみんな前へ前への気持ちがあり、かなりペースが上がりました(笑)

おかげで、かなり追い込むことができたので、よかったです!

週に1回の教室で、普段学校では会わない仲間たちと切磋琢磨していくことでお互い刺激を得られるので楽しいですにこにこ

私は来週末に全日本実業団選手権がありますので、そこに向けて頑張ろうと思います!

また次回も一緒に走りましょう。
posted by T&F.net KOBE at 13:34| Comment(0) | 日記